夫妻之間的性生活非常重要。他可以調節夫妻之間的感情。因此，做好延緩衰老是非常重要的。那麼，如何延緩性老化呢？讓我們一起來看看。
1、心情最好馬上行動
性不是口頭說的，而是用身體做的。所以，如果工作忙得沒有時間做愛的話，真的需要自己研究。保持適當有規律的性生活是性戰士們勝利的祕密。禁慾和過度的性生活會導致性能早衰。適度的性生活可以促進性激素的分泌，避免性器官的廢棄性萎縮。如果你真的找不到合適的性伴侶，你可以通過手淫來宣泄。原理是一樣的。
2、身體是性福的成本
性是消耗能量和體力的工作，爲了讓你和她都高興，經常參加體育鍛煉，特別是慢跑、騎自行車、步行等有氧耐力的運動，不僅可以鍛鍊下肢，還可以增強持久的意志。醫生說，性功能的興衰與腰、臀、腿有着非常直接的關係。
3、要對自己有性的心
首先，要對自己的性能有信心。這很重要，不要讓雜誌調查數據嚇倒你。妻子說了好幾次你真的沒用，要徹底判處死刑。要相信自己的功能是正常的。因爲也有食色性，所以性愛和飲食一樣，有慾望的人會成功。
4、年輕的心
永遠保持皮膚青春可能很難，但保持心理的年輕態度是可能的。保持健康的心理狀態，性格要朗，心情愉快，需要幽默感。精神抑鬱會影響功能的發揮，過度緊張會引起早泄、陽痿的出現。特別特別注意的是，沒有足夠的睡眠時間保證，即使是堅強的猛男也不行。
5、對事業要有野心
據統計，成功男性的性生活次數遠高於失敗男性，當然成功和失敗是相對的，你可以不成功，但沒有野心，在事業上征服對方，在牀上征服女性是理所當然的。強烈進取心的男性在牀上也喜歡衝鋒，奮發向上的奮鬥精神使人精神振奮的同時，也產生了男性主義的驕傲，對功能大有幫助。
6、補充時不贊成在競技比賽中使用興奮劑，但不反對爲了性福而吃補充身心的食物。注意適當增加營養，可吃含鋅、錳、硒、維生素e等功能強化的食物，如牡蠣、魚、花生、大豆製品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、棗、鰻魚、動物腎等。不僅是中國人，世界上的人們都很擅長食療補助性。
