在來月經的時候，女性會覺得身體不舒服，但是不來月經可能是身體出現了問題，所以女性的月經一定要正常來。有些女性發現月經血少，需要吃一些幫助排血的食物，那麼月經血少吃什麼可以幫助排血？
月經期間女性會覺得腰痠、食慾也會變差，建議吃一些相對來說更容易消化的食物，有着開胃作用的食物，比如紅棗、麪條等，還可以喝一些薏米粥。來月經的時候建議女性多喝溫水，要多上廁所，這樣有利於身體當中的垃圾排出來。
女性一定要注意保暖，不可以讓身體受涼，生冷寒涼的食物要遠離，可以多吃一些蔬菜能夠補充維生素。在來月經期間腎臟起到了很大的排毒作用，所以女性要注意做好保暖措施，月經期間可以吃一些黑色的食物，比如黑木耳還有海帶，都有利於排毒。
養成好的生活方式對女性來說很重要，一定要改變不良生活習慣。在來月經期間不能夠讓身體太累，要保持好心情，纔可以防止月經量少的情況出現。如果月經不正常，可以讓醫生檢查一下，根據病因進行調理，這樣纔會有更好的效果。
