寶寶經常都會出現排便困難的情況，即使是好不容易排出來了，但是便便是非常乾燥的，並且經常都會出現腹脹腹痛的症狀，這讓很多媽媽都非常着急，那麼寶寶便祕吃什麼輔食可以幫助排便？
導致便祕最主要的原因就是因爲上火，平時可以給寶寶多吃一些粗纖維食物，或者吃適量的香蕉，這樣都是能夠起到排便的效果。如果經常發生這種情況，就可以平時多給孩子喝水或者是果汁，這樣就能夠增強腸胃的活動。
寶寶差不多到了三個月以後就可以開始訓練定時排便了，使用這樣的方法就能夠很好的避免出現便祕情況的發生，在吃完飯以後，腸道蠕動速度是最快的，這時候讓寶寶排便的話，就能夠達到很好的效果，或者平時可以給寶寶多按摩一下腹部，因爲寶寶是比較嬌嫩的，千萬不可以力度太大，每次只需要3~5分鐘就可以了。
因爲寶寶比較小，所以胃的容量也不可以和大人相比，如果吃比較粗糙或者是塊比較大的食物，這種情況是很容易發生阻塞。可以遵循少量多餐的原則是最好的，這樣不僅有利於身體健康，而且還可以更好的幫助排便有效的改善便祕的情況。
