很多寶媽發現，寶寶在添加輔食後便便的次數變少了，有的寶寶甚至還出現便祕的現象。這是因爲寶寶對於新的食物還沒適應，對於某些輔食的消化能力還不是很好。那麼如何緩解寶寶因添加輔食而導致的便祕呢？
1、多喝水
喝水對寶寶是很有好處的，可以幫助寶寶滋潤腸道，從而幫助寶寶更好地消化輔食，改善便祕問題，寶媽可以在寶寶每次進食前先喂寶寶喝一點水。
2、揉肚子
如果寶寶便祕的話，寶媽還可以以寶寶肚臍爲中心，順時針方向爲寶寶輕輕按摩腹部，這樣不僅可以幫助排便，而且有助消化。
3、合理飲食
寶媽在爲寶寶準備輔食時不妨多準備一些促進消化、營養豐富的蔬菜泥、肉泥、魚泥等輔食。自己DIY的輔食口味比較豐富，不過在加工保存過程中，也不可避免容易流失部分營養，其實寶媽不妨可以選購市場上售賣的佐餐泥產品，如亨氏佐餐泥，它在產品的包裝上採用創新4層複合鎖鮮膜，可以有效隔絕陽光、水份與空氣，更能鎖住佐餐泥中的優質營養，此外，它的佐餐泥經過多級研磨，質地細膩均勻，更利於寶寶吞嚥和消化。
