女性人流之後，如果出現了淤血的情況，可能是因爲女性身體偏寒導致的，也可能是子宮有炎症引起的，那麼女性就要儘快排除體內的淤血，以免影響血液循環。但是，如何幫助排出人流瘀血呢？一起來了解下吧。
對於人流淤血的改善措施，首先是調整女性睡姿。女性人流後，身體受損，大部分時間都是在牀上躺着休息，那麼這個時候，怎麼躺着休息就比較重要了。側着躺的姿勢比較有利於促進血液流通，可以幫助淤血的排出。因此，女性平時可以側着身體躺靠或者側身睡覺。
再者，飲食上，可以吃益母草。益母草能增加血液流量，促進血液流通，能幫助子宮內淤血順利排出。吃益母草還能改善人體血液的流動。紅糖水也能幫助排出淤血。女性每天可以適量喝紅糖水，同時也能促進子宮恢復。
人流後，女性還要適當下牀走動，有助於儘快排出惡露。而且，人流後，女性比較敏感，所以女性要保持陰道處的乾燥，勤換貼身內衣褲，加強自身營養，同時也要防止被感染，這也是儘量避免出現淤血的方法。
