很多女性在經期都有痛經的經歷，這與個人的體質有一定的關係，所以在日常的生活中要做好身體的護理，纔有可能安全平穩的度過這個經期。紅糖是很不錯的補血食物，平時是可以吃的，那麼經期可以喝姜紅糖水嗎？
首先，女性在經期是能夠選擇喝姜紅糖水的，姜紅糖水能夠使女性的體內溫度上升，達到暖體的效果，從而使得血液循環暢通，在經期有利於經血的排除，而且姜紅糖水具有補氣益血的作用，如果月經後精神狀態差、氣色不好，可以每日喝一杯紅糖姜水，有一定的緩解作用，女性在平時的生活中也是可以喝的。
其次，姜喝紅糖都屬於熱性的食物，女性的體質偏寒性的比較多，適當的飲用姜紅糖水是有助於補血益氣的，還能夠有效緩解女性在經期中的痛經。假如經期後還有少量的血量，喝紅糖水能夠讓月經早點兒乾淨；另外假如經期感冒，才能煮紅糖水加幾片薑片。
最後，姜紅糖水還有驅寒的效果，處於經期的女性一定要在比較熱的時候趁熱喝下，這樣身體微微出汗是比較好的狀態。
