正常情況下，女性每個月都會來一次月經，時間持續將近一個星期。月經期間如果能注意防護，有助排毒養顏，如果防護不當，就可能遇到各種各樣的問題。很多女性朋友都認爲在月經期間喝生薑紅糖水就能夠很好的調理好月經。那麼痛經可以喝生薑紅糖水嗎？
生薑紅糖水確實具有活血化瘀的功效，還能補氣益血，體寒的人羣適當的食用確實是有好處的。但體質偏熱的人羣，就不建議使用這種方式，嚴重的可能會引起大出血等情況。生薑紅糖水其實最適合在月經前後和受寒的人來喝，可以起到改善腹痛，痛經等症狀。
那麼，月經期間適合吃什麼食物進行調理呢？
1、玫瑰花
玫瑰鮮花一直是女性的最愛，每個收到玫瑰花的女人臉上都會露出美麗的微笑。現如今幹玫瑰花泡水也越來越受到女性的喜歡了，因爲玫瑰花泡水味道清香，有很好的活血化瘀、美容養顏的作用，女性在經期適量喝一些玫瑰花水還能緩解痛經。但是值得提醒的是，月經量過多的女性朋友不適合喝。
2、花生
花生能夠促進血液的循環，血液循環速度加快了，也就能讓人感覺很舒暢，如果每次來姨媽的時候感覺下腹疼痛難忍，月經量比較少，或是經血中有血塊的話，建議經期多吃一些花生。不僅可以補血，還能加快血液流動的速度。
