女性每個月都會來例假，也就是常說的月經，一般正常情況下是一個月來一次，每次在5天左右最正常，但是也要看血多血少的情況，很多女性來月經的時候都會出現痛經的情況，這就是常見的月經不調症狀，有時候沒有性生活的情況下，出現長時間不來例假怎麼辦？月經推遲的原因又有哪些呢？
長時間不來例假怎麼辦
月經推遲十天以下不要緊，如果月經推遲十天以上，最好去醫院檢查。提前或延後十天仍是屬於正常的範圍，週期長短因人而異。但是如果超出了這個時間，本來正常的女性一定會擔心。
月經推遲的原因有哪些
1、同房後7天就能檢測是否有妊娠情況，如果有過性生活，月經推遲了一個星期以上就要考慮懷孕的情況。
確定懷孕的方法有很多，常用的是使用早孕試紙，當然，早孕試紙檢測不一定準確，爲了準確知道是否懷孕，就需要去醫院進行b超檢查是快速確定是否懷孕的方法。
2、服用藥物，對女性月經也有影響。一般激素類藥物對內分泌有所影響，如果長期服用這類藥物，會影響女性正常月經，可能會導致月經推遲。
3、如果女性生活和工作壓力過大，也是會引起月經的推遲。因爲長期壓抑的心理，以及生氣，或是收到心理創傷的時候，都可導致月經不調。
4、有一些女性喜歡熬夜、吃冰冷食物、減肥等，不良的生活習慣會使正常月經有所影響，規律的生活能夠讓月經保持規律。生活環境改變也會影響月經情況，例如天氣變冷，可能會導致月經推遲。
5、一些女性的疾病，如卵巢功能異常，都會影響月經的到來時間，可能會有月經推遲的發生。另外患有一些慢性消耗性疾病，也會因爲營養缺乏而導致月經推遲。
長時間不來例假怎麼辦？如果月經推遲了10天以上那肯定是有問題的，月經不調可大可小，嚴重的情況還會影響以後生育，所以出現月經不調的情況需要及時去醫院檢查，一般情況都是建議使用中藥來調養身體，畢竟中藥對身體沒有多大的傷害，月經推遲不可小視，需要重視。
