男性對壯陽的信息總是像動物一樣敏感，但鑑別時疏忽，不小心陷入壯陽的誤區，今天教大家跳出五大壯陽的誤區，秋天怎麼吃壯陽？
男性常見的五大飲食壯陽誤區
誤區一、辣椒能提升性能力
印度、南美洲很多人認爲辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，就像火一樣的愛情。事實上，辣椒所含物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止痛的作用，與壯陽完全無關。
誤區二、生蠔是催情劑
心理學家、《無畏性愛》一書的作者喬伊·賈偉森認爲生蠔的特殊形狀經常被比作女性生殖器，從心理的角度來看，可能會刺激男性的性慾。但是，從營養的角度來看，牡蠣含有大量的礦物質和微量元素鋅，只能提高系統的免疫力，提高性慾是絕對不可能的。
誤區三、香料有助於提高性生活的樂趣
來自亞洲的許多香料被認爲可以引起性慾。但是，據專家的測量，使用香料後，陰莖的充血程度沒有太大變化。
誤區四、巧克力有催情作用
可能是情人節的關係，人們習慣把巧克力和愛情聯繫在一起。但是，在心理學家的研究中，巧克力的主要成分是可能的，可以抗氧化，降低血壓，但是一夜之間不能勇敢。
誤區五、松露具有壯陽作用
古希臘人和羅馬人相信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。但據美國着名松露研究專家介紹，松露含有的麝香只能促進豬的發情，沒有證據表明對人有效。
關於這些食物，很多人誤以爲有催促效果，其實這是飲食上的錯誤。要高性能力，還是要加強鍛鍊，合理飲食雙管齊下，保持良好的身體魄力是最重要的。
男性應該怎樣吃壯陽呢？
秋天應該多吃粘性食物。這種有膠性的滑動食品，含有膠原蛋白和精氨酸，有滋陰壯陽的作用。常見的魚貝類:黃魚、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。
另外，根據中醫以形補形的原理，男性可以適當補充動物鞭(鹿鞭、狗鞭、鞭、鞭等各種動物的生殖器官)，雞、羊睾、豬腎、鹿腎、鹿血等。蠶蛹、蜂蛹、蛇、田雞等也是很好的食療補品。
應多吃含鋅食品。含鋅食品有利男性健康。因爲鋅能提高精子質量，並與男性新陳代謝、生長髮育以及其它多種生理功能關係極爲密切。在男性精液裏含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。多吃富含鋅的食品（牡蠣、蝦、蟹、海魚、牛肉、豆製品），還有助於預防前列腺問題。
多吃含番茄紅素的食品。研究表明，番茄紅素是男性最需要的營養素之一，主要能使前列腺健康。諸多專家都對這類食物元素十分推崇。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。因此，多吃西紅柿的男性等於給自己添加了前列腺“保護網”。成年人每天吃100到200克番茄，可以滿足番茄紅素的身體需求。番茄紅素需要經過加熱和油脂調理，才能更容易吸收人體，所以吃熟番茄才能發揮作用。
加強身體鍛鍊和飲食是男性壯陽的道路，請注意不要陷入誤解。
