月子不順利的話，會影響今後的身體狀況，坐月子對每個月的女性來說都很重要，現在越來越多的機構和專家研究如何科學地坐月子，以前的舊方法很多都是錯誤的，如果還用那個舊方法的話就會遲到。今天我們來談談如何坐在月球上是最科學的。
那麼，應該如何科學地坐在月球上呢？
1、不能長時間靜臥
老一輩都認爲剛生產完的新媽媽應該儘可能長時間臥牀，這樣纔有利於恢復，這種觀念是錯誤的，長時間躺在牀上的新媽媽的下肢有可能出現血栓，也不利於身體肌肉的恢復，身體內的惡露也不好排除，如果嚴重的話，後期可能會引發子宮和膀胱脫垂等現象。其實，生產過程順利的產婦在產後二十四個小時就已經可以由躺着改爲坐姿，第二天或者第三天就可以適當下牀走動了，但是要注意安全以及傷口，避免動作過大拉扯出血。
2、注意飲食禁忌和組合
新產婦也要重視健康飲食，剛生產不要吃太多，要重視各種營養均衡的組合。首先要保證喝水充足，不要喝酒抽菸，儘量少喝茶和咖啡，最好是不喝，其他含咖啡因的飲料也要杜絕，少吃甜食和快餐。在飲食上，如果各方面均衡，可以適當補充蛋白質和脂肪酸。例如，多吃魚肉、雞肉等白肉類，脂肪酸從堅果中獲得。然後搭配一些維生素食品，保證各方面的營養，自己的營養充足，給孩子帶來更好的營養乳汁。
3、居住和穿着
很多人說產婦不能吹空調，不能吹電扇，其實都是片面的，產婦體感最舒適的溫度應該是在22-25度左右，可以利用空調或者開窗的方式來調解室溫，如果空氣不好，那應避免開窗，打開空氣淨化器及空調就搞定啦！穿着不太刻意，以舒適和哺乳方便爲基準。而寶寶要比成人多穿一件，切忌不要穿太多。
4、不能吹風
產婦的毛孔全部打開，此時一直吹風，無論冷熱，毛孔都會迅速收縮，將來腰疼、頭疼的問題容易掉下來，打開窗戶換氣時要避免通風，打開空調
如果生孩子的話，56天后應該適合重新開始性生活，一切都要等到傷口完全癒合，傷口完成後再開始性生活。若是剖腹產，那至少要生產後三到四個月後開始性生活爲宜。
