夏季天氣悶熱，以前的坐月子的方法也不能放到現在，那麼怎麼坐月子比較好呢，怎麼科學坐月子呢，本站小編就來說說吧。
順產的產後護理
每天應根據自身情況適當活動。
順產常常伴有陰道撕裂或實施陰道側切，爲了緩解傷口的疼痛，可以用冰袋隔着乾淨的衛生棉冷敷;爲減少排尿時的刺痛，在排尿的同時用溫水沖洗外陰。
排便時用乾淨的吸水墊緊緊按住傷口;保持傷口清潔，每次大小便後用洗瓶沖洗陰道口和肛門;坐下時要小心，坐在枕頭或圈枕上會更舒服一些;保持身體清潔，有條件的要定期淋浴。
剖腹產後的護理
放輕鬆，儘可能地多休息，但每天活動也是必不可少的，適量的活動有利於手術後恢復。
把自己和嬰兒需要用的物品放在容易夠到的地方;最初的幾週中，不要搬或提比嬰兒還重的東西;注意站立和走路的姿勢;咳嗽、打噴嚏和大笑的時候用手捂住腹部傷口附近。
需要的話可以服用布洛芬或撲熱息痛來止痛，這些藥物對哺乳期女性是安全的。
飲食
產婦的飲食和我們平時提倡的健康飲食差別不大。
產婦可以在此基礎上適當多吃一些魚類、瘦肉、牛奶和堅果，保證優質蛋白質和必需脂肪酸的攝入。
保證喝夠水;懷孕期間吃的維生素和必需脂肪酸還要接着吃。民間所謂生冷辛辣的食物並不用忌口。不要喝酒(也不要吸菸)，少喝咖啡和茶以及含咖啡因的飲料(如可樂、可可、紅牛等)，儘量避免甜點、快餐和含糖的軟飲料。
居住和穿着
有條件的話，室內溫度保持在20-26°C。
這是人體感覺舒服的溫度。使用空調、電扇，開窗換氣都是可以的;穿着以產婦感覺舒適爲宜，不要刻意地多穿。
嬰兒應該比成人多穿一層，但也不要穿得過多。
電腦和手機
產婦可以使用電腦和手機，它們的輻射都不足以造成傷害。
普通人長時間看電腦和手機也不是健康的生活方式，產婦容易疲勞更應該注意;但所謂月子裏不能用電腦或手機則毫無根據。
