女性在生完孩子之後身體是比較虛弱的，在坐月子期間只有注意各方面的事項，才能夠讓身體儘快的恢復。有些人認爲坐月子期間不易洗澡不易洗頭，因爲很容易怕受到風寒。其實只要科學坐月子，就能夠讓女性儘早的恢復健康。那麼怎麼纔是科學坐月子呢？
首先，女性分娩之後，不僅要注意生理上的變化，這時候的產婦精神也是比較脆弱的，所以說一定不要給產婦太大的壓力，不然很容易出現產後抑鬱症。尤其是產婦的丈夫，應該要多關心妻子，不僅在生活上要給予幫助，而且在精神上也要給予支持，營造一個歡樂和諧的氣氛。
其次，產婦坐月子是一定要多注意休息的，而且需要靜養，要有充足的睡眠，不能讓自己過度勞累。最好在兩三天之後下地活動活動，但是也是需要多加註意的，不要做過於激烈的活動。
另外，產婦身體比較虛弱，在飲食上一定要格外注意，應該要做到營養均衡，補充各種體內所需要的營養素。孕婦在進食的時候也需要注意只有腸胃功能完全恢復之後才能夠進補。
產婦要時刻觀察子宮情況，如果排惡露出現了異常，應該要及時就醫。爲了產婦能夠得到更好的恢復，最好分娩56天之後纔可以同房。如果是剖腹產分娩，至少要等到三個月以後。
