都說到了夏天的時候，命都是空調給的。炎炎夏日，平常人一般都會習慣有空調的環境。但是正在坐月子的孕婦就不一樣了，因爲生產完身體比較虛弱，身體並沒有像平常人一樣那麼好，想要吹空調、吹風扇都要掂量掂量了。那麼既然產婦坐月子有那麼多限制，這時候大家都會問了，夏天坐月子很熱怎麼辦？不要着急，下面由媽網爲大家一起聊聊。
夏天坐月子注意事項
1、適度使用空調
產婦要注意的是，夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高，應適當使用空調，一般將室溫降到25-28℃便可以了。
2 避免緊閉門窗或包頭蓋被
因爲傳統的一些錯誤的觀念，認爲產婦坐月子時不能“有風”。所以產後有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發並容易導致中暑。因爲夏天本來室內溫度就很高，再一“捂”，人體內部的熱量無法排出，產婦中暑是不利於產後恢復的。
3、產後適當時可洗澡
專家建議，產婦一般可以在產後3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛生，還可能造成造成皮膚髮炎，長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水，洗後要立即完全擦乾，不要讓皮膚帶着水分，以免着涼。另外，剖腹產的媽媽，要2周後才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。
4 、要多吃水果
水果是健康食品。一般來說，水果中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便祕;夏天產後適當地吃些水果，還能防止中暑。所以，產後3-4天裏不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來的日子裏，應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置，那會使營養成分損失。
5、注意飲食健康
產婦因爲分娩的元嬰，產後身體會出現氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後易導致產婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠。
6、養成好的坐月子習慣
產婦在夏天坐月子，需要預防產褥熱、產褥中暑，產婦可以讓寶寶睡涼蓆，總比一直吹空調或者風扇好的多了。而且新生兒排汗功能差，太熱也容易出痱子，針對寶寶的身體清潔也不能馬虎大意，儘量每天用溫水洗浴一兩次，尿布要勤換。
溫馨提示：媽網建議，產婦在坐月子的時候不要墨守成規，迷信祖宗留下來的那一套說法，產婦應該取其精華去其糟粕，注意飲食，注意生活起居。
