夏天已經很悶熱了，三伏天更是其中的翹楚，三伏天沒有空調的陪伴根本難以忍受。對於普通人來說都難以忍受的三伏天，可偏偏有的媽媽剛好是三伏天生產坐月子，坐月子大家都知道實收不得了冷的，所以有的人家還不給媽媽開空調吹風扇，這可苦了我們的寶媽們。所以有三伏天坐過月子的嗎?
有三伏天坐過月子的嗎
夏天坐月子本來就很難受，全身都是黏糊糊的，但是三伏天坐月子更是辛苦，是一年中最熱的時候。三伏天坐月子，又潮溼又悶熱，只想一直待在空調房裏，哪都不去。三伏天坐月子如果穿得過多，反而會妨礙汗液的散發，導致體液喪失過多、體溫過高而中暑。這時候就要做好適當的室內能風，而且選擇衣服的材質要有講究，要選擇棉、麻類等比較輕柔寬鬆的。
三伏天坐月子怎麼辦
1、合理膳食：媽媽們在日常生活中，像魚蝦、瘦肉、牛奶、豆漿等食物都富含優良蛋白質，多吃這些食物有利於維持體內蛋白質的平衡。
2、運動：產後可以適當下牀活動，有利於子宮的恢復及惡露的排除，可促進腸蠕動、防止腸粘連，加強胃腸道功能。
3、吹空調：氣溫較高時，是可以開空調的哦，但是得注意不要直接讓空調對着自己或者寶寶吹。
4、吃水果：如果媽媽們胃腸沒有不適的話，吃水果是很有好處的哦，但是不要吃剛從冰箱裏拿出來的，可以用開水泡幾分鐘再吃。
5、出汗：三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗後恰好要出門，一定要在室內涼幹之後再出去。
6、刷牙：月子裏應特別注意保護牙齒，因爲在孕期和分娩過程中體內的鈣質流失比較嚴重，因此餐後要漱口，睡前刷牙。
7、注意清潔與衛生：三伏天坐月子，由於天氣熱，細菌滋生嚴重，所以產婦的個人衛生尤其重要，要勤洗澡、勤換內衣，注意乳房護理。
產後的坐月子十分重要，做好了月子媽媽的身體健康才能順利的恢復，甚至越來越好。三伏天的月子更要重視起來，三伏天熱，容易滋生細菌，不能讓產婦過熱，可以給產婦適當的吹空調。要牢記三伏天坐月子的一些注意事項，好好利用坐月子的時間。
