戒菸難，除了其中的尼古丁上癮之外，戒菸的好處也是其中的一個原因。因此，專家指出，要戒菸，首先要了解戒菸的好處。
1.防止脫髮
隨着年齡的增長，男性和女性的頭髮變得稀少，吸菸加快了這個過程。一些研究甚至認爲吸菸者更有可能禿頂。臺研究人員認爲吸菸是亞洲男性普遍禿頂的主要因素。
2.防止骨質疏鬆症
衆所周知，吸菸對肺不好，但研究強調吸菸對身體的危害不僅如此簡單，還會對骨頭造成損傷。研究證明，吸菸增加了軟骨頭生長的風險，吸菸者容易患骨質疏鬆症。該病提高骨折概率，脊椎彎曲，人駝背。
