性愛是世界上最好的盛宴，也是每個快樂生活的男人和女人都渴望擁有的終身技能。性愛對身體有什麼好處呢？
在日常生活中，你用了多少藉口來逃避性愛？有些人認爲做愛只是爲了發泄他們的慾望。事實上，夫妻每週做愛都有利於彼此的身體和感情。
性是夫妻分享時間的最佳方式。
經常做愛會讓夫妻更親密。
性愛是鍛鍊的好方法。
性幫助忘記煩惱，暫時逃離現實。
性愛有利於增進互信。
性愛是婚姻穩定的基石。
性愛可以減少夫妻爭吵。
性愛是最簡單的浪漫方式。
性愛可以提高自信心。
性愛可以預防早衰。
性愛可以帶來積極的情緒。
讓我們和你一起盤點一下這些好處。
1.鍛鍊身體
賓夕法尼亞醫學院的研究認爲，性生活相當於慢跑。例如，每週做愛3次以上，一年內慢跑75公里，燃燒7500卡路里。有規則性生活可以促進新陳代謝。有人說做愛就是在牀上鍛鍊。在性生活中，由於不知不覺中加深了呼吸，細胞中獲得的氧氣量增加，體內各器官和組織的功能得到促進是的。這似乎有一定的依據。
2.增加激素分泌
男性每天分泌一種叫做脫氧雄酮的激素，男性需要經常補充這種雄激素，因爲只有這樣才能維持男性的特徵。做愛期間，尤其是性高潮和射精在體內自然釋放的激素比平時高3之前-5倍，所以在西方，許多男性不需要服用藥物來補充激素，但希望身體能自然釋放這種男性氣質的激素。對女性來說，雌激素雌激素水平遠高於偶爾做愛的女性，能使女性保持良好的血液循環。
3.保護前列腺
性成熟男性定期射精有助於清除前列腺積聚的前列腺液。每次射精，都有1/5是精子，4/如果長時間沒有，精液中含有大量的前列腺液如果有射精，舊的前列腺液會堆積在前列腺內。但需要注意的是，性生活不能過度，因爲頻繁的性生活使陰莖處於慢性充血狀態，導致前列腺肥大或腫大，容易發生慢性前列腺炎。
4.有效減少心臟病和心肌梗死的發生
性生活可以使骨盆、四肢、關節、肌肉和脊柱更活躍，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。性生活和諧的人比性生活更容易患心臟病和諧的人至少減少10人%風險。然而，也有報道稱，有些人在性交過程中猝死，因爲突然的心肌梗死，所以如果身體發現了心臟病的跡象，你應該避免做愛免動作過於激烈。
5.緩解疼痛
性生活（特別是在高潮期）可以減輕創傷引起的疼痛、關節疼痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮釋放的內啡肽可以提高疼痛的能力。
6.減輕壓力，保護頭腦年輕
現在工作很緊張，很多人都想減輕壓力。酒吧、健身和玩耍是現代人減輕壓力的選擇。事實上，當人們心情愉快時發生性行爲是男人和女人減輕精神壓力最有效的方法途直徑。但是過度勞累，工作壓力大，沒有心情做愛，因爲也會消耗體力，所以沒有精力要勉強。根據日本的醫學研究，適當的性生活有助於預防停止大腦老化，促進新陳代謝，延緩記憶喪失。
