著名影視男星李亞鵬，在某節目中將小女兒李嫣在情人節親手給他製作的巧克力當做小禮物送給主持人，還首度展示女兒送給他的生日賀卡！卡片上寫着每天過去，你還在抽菸，每次抽菸都會傷害你的身體。
吸菸的危害確實很大，難怪李326要求父親戒菸
菸民的癌症發病率較高
據分析，吸菸時產生的煙中有40多種致癌物質，也有10多種促進癌症發展的物質，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和其他金屬化合物，這些有毒物質通過呼吸系統進入人體，首先危害呼吸系統的呼吸道粘膜，粘膜作爲保護人體的第一代防線，最容易受到損害。
吸菸的其他危害
吸菸對肺部的損害。吸菸可使支氣管上皮細胞的纖毛變短、不規則及其及其運動發生障礙，降低局部抵抗力，易感染。吸菸會導致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸引起的。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸菸也會引起肺氣腫，肺支氣管內積存的有毒物質，阻礙人體吸入的空氣正常呼出，肺細胞膨脹或破裂，患者呼吸困難。
吸菸引起血栓，引起各種心臟病。吸入煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁加快心跳，血壓上升，心臟承受力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促進動脈粥樣化，開始發生很多心臟病。
家裏有人吸菸，在吞雲吐霧的過程中，不僅會對自己造成傷害，還會對家人和孩子造成傷害，孩子吸菸後，會影響智力發育，對於吸菸者本人來說，吸菸會造成供血障礙，導致腦部出現供血不足的現象，長期吸菸也會導致癡呆的發生。
懷孕的人在吸入煙霧後，除了對孕婦自身造成傷害外，還會對胎兒的生長髮育造成一定的影響，有可能會引起胎兒生長髮育遲緩，並且還有可能會導致早產的發生。
抽菸對肝臟的損害。吸菸會加重肝臟的負擔。抽菸會影響肝臟的脂質代謝作用，增加血脂，減少良性膽固醇，增加惡性膽固醇。這個原因使肝臟的解毒功能增加了負擔。
10種戒菸興趣方法:
1、爲自己的最近一週制定計劃，安排時間表，不要在一秒鐘內吸菸。
2、把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡任何人，那就送給他。
3、每天清晨對自己說：我討厭香菸，我憎恨香菸。
4、學一套健身操，想抽菸時蹦蹦跳跳出一身大汗。
5、泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細緻保養的。
6、計算一下:一年的煙錢可能可以節約，買更多的品牌包！
7、把之前買菸的錢捐給希望工程也是個不錯的選擇。
8、養幾盆爽快的花，陶冶情操，儘量轉移注意力。
9、打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。
10、買點自己平時愛吃的零食，多吃水果。
吸菸的危害如此之大，建議戒菸的偏方
老吸菸者推薦的戒菸的偏方，首先把菸絲浸在茶裏喝:把菸絲放在杯子裏，吐的感覺，但是戒菸有效果。
戒菸飲料也不錯：取5片維生素C（劑量爲100毫克）碾碎，將維生素C粉置入茶杯，同時加入少量白糖及涼開水，攪拌後飲下，可保兩小時左右無煙癮。待煙癮再次發作，如法炮製再飲一次，可保三四個小時無煙癮，第三次保持的時間更長。戒菸時補充水果吃，效果更好。
另外，南瓜藤250克，洗淨切碎，取汁，加入適量的糖，用熱水沖洗後代的茶。地龍12克，腥草12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，涼爽。早晨空腹一次飲下。
