很多人在冬季常常感覺身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿等特別寒冷，而此時身體的其他部位卻並不是冷得受不了，醫學上把這種反應統稱爲“寒症”。
其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不夠，而是身體血液循環不好和缺乏某種維生素導致的。今天小編給爲大家介紹一道能抗擊寒冷天氣的暖身面——香菇雞腿麪。快來學習香菇雞腿麪的做法吧！
原料：雞肉、生薑、大蒜、麪條、玉米、蘑菇、小蔥、醬油、香菜。
做法：
1、將原湯倒入平底鍋，加入大塊雞肉，生薑和大蒜，加熱至沸騰，調低火，半遮鍋蓋煨20分鐘直至雞肉軟嫩。將雞肉移至案板，使用餐叉將雞肉分割爲小塊；
2、將雞肉連同麪條，玉米，蘑菇，半份的小蔥和醬油一起放入鍋內原湯中，用文火將麪條煮至柔軟。將麪條盛入兩個碗中，將餘下的半份小蔥撒佈在面上，或者根據個人喜好加香草和辣椒末。食用時也可在面上滴入醬油調味。
香菇雞腿麪的功效香菇雞腿麪的功效有哪些呢？下面我們一起來了解。
香菇屬於食用菌類，蛋白質含量比一般蔬菜高好幾倍，還含有豐富的維生素C和纖維素。這種高蛋白、低脂肪的蔬菜，具有養血補氣、延緩衰老的功效。對於增強人體的抵抗力、軟化血管、預防癌症都會起到很好的保健作用。
雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認爲，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。雞腿肉中蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
麪條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
吃碗溫熱的麪條最有利於營養吸收。口感筋道的麪條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，爲構成白血球和抗體的主要成份。經過煮沸的麪條最爲潔淨，可以大大減少腸胃疾病的發生，因此麪條成爲中國最常見的食品之一。
香菇雞腿麪的宜忌人羣雞腿肉肉質細嫩，滋味鮮美，由於其味較淡，因此可使用於各種料理中。與香菇煮麪尤爲合適。話雖如此，總會有需要適合與不適合的人羣，那香菇雞腿湯的宜忌人羣有哪些呢？
一般人都可食用。老人，病人，體弱者，貧血患者更宜食用；
感冒發熱、內火偏旺、痰溼偏重之人、肥胖症患者、患有熱毒癤腫之人、高血壓病人、血脂偏高者、患有膽囊炎、膽石症的人忌食
香菇雞腿湯主治食慾減退，少氣乏力。香菇對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用，可用於消化不良、便祕、減肥等。
中醫認爲草菇性寒、味甘、微鹹、無毒。草菇還能消食祛熱，補脾益氣，清暑熱，滋陰壯陽，增加乳汁，防止壞血病，促進創傷癒合，護肝健胃，增強人體免疫力，是優良的食藥兼用型的營養保健食品。
香菇雞腿麪的注意事項香菇雞腿麪的注意事項有哪些呢？
開始燉雞湯時涼水下鍋後用最小的火慢慢煮，煮到等浮沫和一些雜質完全上來，聞起來奇臭無比，一股腥臊氣後把雞子從鍋中撈出，然後把水倒掉。
之後用溫水衝冼雞肉並揉搓一下，最後再換一鍋水，記住一定要用開水或溫水，不要用涼水呦，這樣就可以徹底除去腥臊味，再加入蔥姜後，最後你煮的雞湯裏只有很濃厚很濃香的雞湯了！
香菇雞腿麪這道面可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用，用香菇和雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內，可提高人體吸收率；雞湯本身也有提高呼吸系統免疫力的功能，可謂雙效合一。
一般來講，口感筋道的麪條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。麪條可以涼吃也可以熱吃，但營養專家提醒，太熱的麪條對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收，所以，吃碗溫熱的麪條最有利於營養吸收。
香菇雞腿麪怎麼做好吃香菇雞腿麪怎麼做好吃呢？下面小編來爲大家介紹另一種美味的做法！
食材用料：麪條、走地雞雞腿2個、香菇適量、蔥一條、姜小塊、青、菜醬油、香油。
1、將香菇浸泡好，雞腿洗淨，蔥挽結，姜拍扁；
2、雞腿放在冷水中燒開焯過水；
3、將水全部到光；
4、將新的過濾水倒入，適量，超過雞肉；
5、放入蔥姜，大火燒開，再關小火燉一小時；
6、同時可以處理香菇，用刀將香菇的表面橫豎都切一刀，不要切斷；
7、或者將香菇徹底對半切；
8、將湯燉至柔白，即可將香菇倒入，再燉20分鐘或30分鐘即可；
9、可單獨食用，也可做麪湯。我用的是味千拉麪，這面易熟，有嚼頭。口感不錯。煮麪同時，將洗淨的青菜燙熟；
10、起過後，雞湯裏可調入少許醬油，滴入點香油。
小貼士：醃製雞肉時已加入鹽，口味重的親試味後不夠味再調入適量鹽。
