女性陰虛會影響健康狀況和皮膚健康，陰虛火旺容易長痘痘，皮膚乾燥。滋陰對女性非常重要，如何滋陰降火？下面爲女性介紹7個滋陰降火的小妙招。
中醫講究陰陽平衡，陰虛處於不平衡狀態。陰是指體內的體液，包括血液、唾液、眼淚、精液、內分泌、油脂分泌等陽是指身體的功能。
陰虛者陰津不足，身體缺水，眼睛乾燥，鼻子乾燥，口乾燥，皮膚粗糙，頭髮乾燥等。其典型症狀是心煩、易怒、失眠、頭暈、腰膝酸、排尿次數少、心跳快、夜間盜汗、手腳心熱、耳鳴等。
此外，陰虛體質者還容易“上火”，表現爲性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。因此，陰虛者要經常注意自己的安心，保持穩定的心情，學會及時轉移不良情緒。
那麼有哪些適宜陰虛體質者的食物呢？瞭解一下吧！
1、鴨肉
鴨肉可滋陰生津。本草匯說滋陰除蒸。隨息居飲食譜說:滋養五臟陰、清虛勞熱、養胃生津。人們也認爲鴨肉是最理想的補充物，適合陰虛體質者吃。
2、豬肉、豬皮
豬肉有滋陰潤燥的作用。《本草準備要》說:豬肉，味道永遠，吃潤腸胃，生精液，滋潤皮膚。清代醫生王孟英說:豬肉補腎液，充胃汁，滋潤肝陰，潤膚，止渴。”所以，陰虛體質者適合吃豬肉。此外，豬皮滋陰效果更好。
3、蛋
蛋有益氣養血、滋陰潤燥的作用。雞蛋被認爲是最好的蛋白質食品，適合陰虛的人吃，但要注意不要吃雞蛋。
4、牛奶
牛奶有滋陰、生津、潤燥的效果。歷代醫生讚揚牛奶的滋陰作用，或者牛奶被稱爲潤肌止渴滋潤補液。體質陰虛者，經常喝牛奶有助於健康。
5、甲魚
甲魚有滋陰涼血的作用，爲了補充優質。甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更爲適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血的作用，陰虛之人也可食之。
6、蛤蜊
蛤蜊滋陰、化痰、柔軟。古代醫生認爲蛤蜊功與蛤蟆滋陰的名目相同。蛤蜊性滋潤有助於津液，滋潤五臟，止渴，開胃。陰虛體質或陰虛患者，食物破裂比較好。
7、蚌肉
蚌肉含有豐富的蛋白質和維生素，具有滋陰、清熱、明目的效果。陰虛之人常用蚌肉煨湯食用，最爲適宜。
8、魷魚
魷魚俗稱墨魚，性平、味鹹，既能補血又能滋陰。適合陰虛體質的人食用，肝腎陰虛者更爲適合。
9、梨
梨有生津、潤燥、清熱的作用，對於肺陰虛或熱病後傷陰者，搗汁飲之立效。
10、桑椹
桑椹有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。尤其是肝腎陰虛之消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。
11、枸杞子
枸杞子有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛之腰膝痠軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛之結核盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病之陰虛消渴者，食之更佳。
12、銀耳
銀耳有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和氨基酸、銀耳多糖、蛋白質等營養物質，是民間最常用的補充食品，尤其是肺陰虛和胃陰虛者。
13、西洋參
西洋參能益氣養陰，對氣陰兩虛之人最爲適宜。
