現在有一些年輕人是陰虛火旺，在出現以後最好是及時調理。因爲不及時治療，就會引起一系列症狀，常見頭暈失眠等，有的人還會伴有溼氣太重。所以在出現以後，一定要趕快作出正確的治療，那麼陰虛火旺胃陰不足溼氣重怎麼辦？
建議使用中藥調理。常用的中藥有滋陰補血、燥溼益氣之功效。建議中醫辨證用藥。中脘灸足三裏，能很好地調理脾胃功能。在飲食方面，有必要避免辛辣和有害的食品，如辣椒、大蒜、胡椒粉等等，多喝水和休息，而且通常多吃山藥、大棗和其他食物，避免熬夜和其他有害的生活習慣。
選擇銀耳、百合、山藥等燉飲，最常見的是雪梨銀耳湯。大部分的白色食物都有滋陰的作用，可以用來降低身體的火。通常有陰虛和火多動症狀的人可以用這些食材燉和喝。但如茯苓等輕滲利尿，如大蒜等刺激白色食物，可不要吃太多。
海鮮是在水裏生產的，陰涼。但要注意這裏的海鮮，特別是指海鮮的殼、骨、殼、龜板、甲魚甲、滋陰減內熱效果較好。現代醫學研究發現，海產品殼中含有較多的鈣、礦物質，能起到鎮靜、抑制興奮神經的作用。所以，陰虛火旺的人，喝海鮮殼燉湯，可以清火。
