主料
豬耳朵1個
輔料
八角2個、鹽適量、蔥適量、姜適量、冰片、糖適量、紅燒醬油半碗
步驟
1、準備材料。（豬耳朵的毛叫買豬肉幫忙剃乾淨）
2、把豬耳朵切大塊，薑切片，蔥綁成蔥結。
3、豬耳朵，蔥，姜冷水下鍋煮,煮開再煮2分鐘就可以了。
4、半碗紅燒醬油加入2碗清水，加入蔥結，姜，八角，放入一小塊冰片糖。
5、把豬耳朵放進去大火煮。
6、煮開後轉小火煮半小時。
7、快煮好時嘗一下味道，適量加點調味料，煮好放涼切片。
8、吃的時候淋入一些熱的紅燒汁，也可以直接冷吃。
媽網百科小貼士
1、紅燒醬油，可以在煮過程添加達到自己喜歡的顏色，別一次性倒入太多。
2、最後快煮好的時候，適量添加調味料，煮過程要不是翻一下，防止粘鍋。
3、豬耳朵可以冷吃也可以熱吃，喜歡熱的可以放回紅燒汁熱一下就可以了。
紅燒豬耳朵的營養價值可以說紅燒豬耳朵不僅味道鮮美，營養也是非常的豐富的。它含有豐富的蛋白質，脂肪，還有多種的維生素以及鈣，磷及其他很多的微量元素，很適合那些身體虛弱，還有身形消瘦的人吃，可以讓給這些身體補虛損、健脾胃。它還含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等，具有健脾胃的功效，氣血虛損、身體瘦弱的人可以食用。紅燒豬耳朵是一種很好的滋補食品，男女老少都能把它當作進補的食材。豬耳朵是脆骨食物，是補鈣的好食品 吃豬耳朵不僅僅能解決了饞的問題，飽了口福，增加了膠原蛋白，而且會美顏。但是吃多了會增加了熱量，會不小心發胖的哦。這就是媽網百科整理的豬耳朵的宜營養價值，大家在閒暇之餘，不妨動手準備一點豬耳朵和醋、辣椒油、芝麻等，做一道開胃爽口的涼拌豬耳朵，俘虜一家人的味蕾。
「性質」平
「五味」甘
「熱量」165.00大卡(689千焦)/100克
「功效」補腎虛。健脾
「豬耳是什麼」 豬耳是豬的耳朵，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵。
紅燒豬耳朵的宜忌人羣豬耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有健脾胃的功效，適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。紅燒豬耳朵是一種很好的滋補食品。其實，紅燒豬耳朵不僅味道鮮美，而且營養也是非常的豐富的。它含有豐富的蛋白質，脂肪，還有多種的維生素以及鈣，磷及其他很多的微量元素，很適合那些身體虛弱，還有身形消瘦的人吃，可以讓給這些身體補虛損、健脾胃。豬耳朵是脆骨食物，是補鈣的好食品 吃豬耳朵不僅僅能解決了饞的問題，飽了口福，增加了膠原蛋白，而且會美顏。但是吃多了會增加了熱量，會不小心發胖的哦。下面，跟隨着媽網百科一起看看豬耳朵的宜忌人羣吧。
1、豬耳朵營養豐富，適合健康體質平和質，氣虛體質着食用。
2、豬耳含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有健脾胃的功效，適合有腸胃病者食用。
3、豬耳朵富含膠質，適合女性食用，有美容作用。
4、溼熱體質和痰溼體質是不宜多食豬耳朵。
5、對溼熱偏重、痰溼偏盛，舌苔厚膩的人，應該是忌食豬耳朵的。
紅燒豬耳朵的搭配禁忌紅燒豬耳朵營養豐富，做法也很簡單。市面上的紅燒豬耳朵都是遠及海外的美味佳餚，涼拌豬耳朵也是許多減肥瘦身MM們解饞的第一選擇。豬耳朵是軟骨組織構成，所以不含有膽固醇，膽固醇屬於脂質的一種，反之它是補鈣的，所以基本上沒有搭配上的禁忌，只要是常見食材都能搭配炒制。
紅燒豬耳朵這個菜餚，加點青椒一起炒，辣椒味辛、性熱，入心、脾經，有溫中散寒，開胃消食的功效。主治寒滯腹痛，嘔吐、瀉痢，凍瘡，脾胃許寒，傷風感冒等症。還可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。有增加食慾，促進腸道蠕動，幫助消化，降脂減肥，防止體內脂肪積存等作用，是媽網百科最推薦的紅燒豬耳朵搭配食材之一。
注意人羣：
1、眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應少吃或忌食
2、有火熱病症或陰虛火旺，高血壓，肺結核病的人慎食。
紅燒豬耳朵還能與香菜、黃瓜絲、蒜米、香豆豉、木耳、土豆、紅辣椒、青蔥、折耳根、窩筍絲、苦瓜（片，沸水焯一下）、西瓜皮（吃了瓤後剩下的，去掉外皮，切薄片）、青豆（沸水煮斷生）、豆腐皮乾等搭配炒制，吃起來味香爽口，也有增加食慾，促進腸道消化的作用。
豬耳朵的家常做法有哪些滷豬耳
用料
豬耳朵、辣椒粉、姜、蒜、醬油、生抽、八角、桂皮、料酒、香油、蔥或者香菜
做法
1、豬耳朵洗乾淨，丟進鍋裏，然後加水，料酒，八角，桂皮，薑片，醬油，幾粒花椒，開火煮。做初步的滷製
2、初步滷好的豬耳朵撈起切片，姜蒜切末備用
3、鍋裏放比平時炒菜要多的油，花椒幾粒爆香撈出，放1個八角1小片桂皮炸香，下姜蒜爆香，然後下豬耳朵，翻炒幾下，放醬油上色，然後加點水，倒點生抽，燜一燜
4、水收幹，把豬耳朵扒到一邊倒一點，倒辣椒粉在油裏，然後把豬耳朵扒回來翻炒，試鹹味，不夠加鹽
加點味精或者雞精
5、然後關火，倒入蒜末、蔥花或香菜、幾滴香油，拌勻，完成
媽網百科小貼士
1、如果你愛甜味，可以在滷製的時候加糖。
2、如果你很懶的話，可以直接從超市買來滷製好的豬耳朵。忽略初步滷製的過程直接從第2步開始。
3、最後放辣椒粉要把豬耳朵扒到一邊，是爲了辣椒在油裏面翻幾下出辣椒油的效果，就不用單獨再去做辣椒油啦。
4、不喜歡吃很油膩的話，可以滷製好了直接拿出來涼拌，也很好味。
“口水” 豬耳
用料
豬耳朵、香菜、蔥薑蒜、老乾媽油辣椒、老乾媽豆豉醬、麻油、料酒、鹽、黃瓜
做法
1、將買來的豬耳朵洗淨，用刀反覆刮表皮~
2、將乾淨的豬耳朵放入冷水中，同時加入料酒、蔥、姜、蒜，煮一個小時左右~
3、直到豬耳朵能用筷子扎透後關火，撈出，放入冷水中4-5分鐘~
4、開鍋放油，下入蔥薑末炒香，依次下入老乾媽油辣椒、老乾媽豆豉醬、麻油、鹽，淋一勺剛剛煮豬耳朵的湯，將味道調到自己喜歡的鹹淡程度~
5、將豬耳朵從冷水中取出切絲~黃瓜切絲~
6、把剛纔調好的料汁和豬耳朵、黃瓜絲一起放入一個有蓋子的小鍋中，加入蒜末，蓋上蓋子，搖勻~
7、盛盤撒香菜，出鍋~
媽網百科小貼士
1、辣度鹹度依自己口味決定
2、想要更開胃的話還可以放點醋
青椒炒豬耳
用料
尖椒1個、豬耳朵2個、紅椒1個、食鹽1/2茶匙、姜1塊、蒜2瓣、八角1顆、花椒1/2茶匙、桂皮1段、香葉1片、茴香籽1/2茶匙、植物油1湯匙
做法
準備好滷豬耳朵的大料：八角、桂皮、茴香、香葉、花椒等，把細小的大料放入調味料鋼球中
處理乾淨的豬耳朵涼水下鍋，放入調味料鋼球、薑片、料酒、老抽和鹽等，大火燒開，轉爲小火，煮上四十分鐘
將滷好的豬耳朵切成小條，再準備好青紅椒絲和拍碎的大蒜瓣，鍋中燒少許植物油，下入青紅椒絲和大蒜瓣翻炒
青椒微微發軟後下入豬耳朵條，再加入點料酒、鹽和胡椒粉翻炒均勻即可，裝入盤中
媽網百科小貼士
1、準備好滷製大料，放入鋼球中，豬耳朵涼水下鍋，再加入薑片、老抽和料酒等大火燒開後煮上四十分鐘；
2、煮好的豬耳朵最好在浸泡上一、二個小時，這樣更入味；
3、豬耳朵切成長條，再準備些青紅椒絲和大蒜瓣，用油煸炒混合後加入鹽等調味即可。
