口臭是我們公共場合尷尬的名片，嚴重影響人們的自尊心和社交生活的發展。無論外表多麼光鮮美麗，張開嘴的人聞到你的呼吸，不知不覺就會成爲不受歡迎的人。口臭是口中出現臭味的疾病，通常在呼吸時有明顯的臭味，不是長期不刷牙的原因。這種異味刷牙漱口很難消除，含有口香糖，使用洗滌劑也很難掩蓋，是從內部發出的臭味。主要是喜歡冷飲，胃的功能被寒邪困住，陽明幹火旺盛的結果。
造成口臭的病因常見的有哪些呢？
口臭病也稱爲口氣或口腔異味，一種是由於食物殘留在口腔中發酵，形成腐敗物；一種是由於口腔中有炎症，如牙周炎，牙齦炎等；更多的是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”。而引起口腔這種超常的消化功能亢進呢（胃火旺或腸胃熱），主要是源於口腔內過高的酸濃度，也就是唾液分泌量不足。
導致唾液分泌不足的原因大概有以下幾種：一是身體生理狀態失調的階段性變化，如常期熬夜缺覺，每天說話太多，或身體上火等等，這類口臭人羣都有一個共同症狀：口乾舌燥。第二個原因是老年生理退化，唾液分泌量減少，第三個是先天性唾液腺發育不良。
口臭是嚴重影響我們自己形象的重要敗筆，如何改善這種情況？
1、富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能滋潤口腔，還能清除附着在牙齒上或塞入牙縫的食物殘渣。這些食物殘渣也是引起口腔異味的原因之一。
2、芹菜
這種植物最有利於減輕口中的異味，尤其是煙味。如果手邊暫時找不到芹菜，香菜、薄荷也能減輕口腔異味。這些東西咬得越久越好，或者用來泡茶喝。
3、含有大量維生素C的食物
漿果、柑橘、西瓜等含有大量維生素C的食物，可以使口腔形成不利於細菌生長的環境。經常攝取維生素C對牙牀的健康也非常有用。但是要注意的是，維生素C從天然食品中攝入，而不是食品添加劑，因爲添加劑可能會使消化功能紊亂。
4、酸奶
最新研究表明，每天喝酸奶可以減少口中硫化氫的含量。因爲這種物質是口腔異味的原因。按時喝酸奶也能防止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙牀疾病和牙菌斑。但是，只有天然酸奶才能改善口臭，含糖酸奶是不行的。
5、喝香口清茶
天未然香口清茶的主要成分有山楂、玉竹、龜龜花、金銀花、菊花等，主要通過改善胃腸功能，改善口臭。基本上喝一個週期，就能感覺到呼吸清新了。
