哺乳期不能吃的蔬菜和水果有哪些

哺乳期不能吃辛辣刺激性以及性涼性質的蔬菜，如大蒜、辣椒、苦瓜、南瓜等。不能吃性質寒涼、熱性水果如西瓜、芒果、荔枝等，具體分析如下：

1.不能吃的蔬菜

如果產婦吃大蒜、辣椒、洋蔥、蘿蔔等辛辣刺激性的蔬菜，會導致胃腸功能出現問題，從而引發便祕、痔瘡的發生。嚴重的話，會引起體內的燥熱，不但會損耗精氣，還會傷津，讓身體更加虛弱，甚至會出現口舌生瘡的情況。如果吃的是苦瓜、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、菌菇等寒性的蔬菜，容易損傷脾胃，導致氣血兩虧。

2.不能吃的水果

夏季的水果多屬涼性，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、芒果、柚子等，如果在哺乳期吃西瓜等涼性水果，會引起寶寶腹瀉。此外，還有一些熱性的水果，比如櫻桃、石榴、荔枝等，如果吃太多會導致上火。