習慣性便祕治療是有很多種的，需要養成定時排便的習慣，還需要養成吃早餐的習慣，在早晨的時候一定要多喝水，吃一些粗糧等，都是可以改善的。建議平時養成愛運動的好習慣，可以給肚子按摩，這樣都可以增強腸胃的蠕動能力，改善便祕有着很大的作用。
在日常生活中，人都會因爲慣性養成一些好的或者壞的生活習慣。但是一些壞的習慣也會使身體產生一些疾病，習慣性便祕也許會覺得很浮誇，但是卻是真實的存在，長時間便祕食慾也會變差，是需要改善和治療的。那麼習慣性便祕的治療方法有哪些？
1、定時排便，最好每日早晨起來在廁所蹲一會兒，有意培養早晨按時排便的習慣 。
2、重視早餐，早餐後，食物會引起胃和結腸發射，促使結腸產生強烈蠕動，推動排便。
3、早晨飲水，早晨起牀後喝一杯開水，牛奶、蜂蜜或果汁，都有利於排便作用。
4、雜食五穀，蔬菜、穀物皮中含的纖維素較多，對腸腔有刺激作用，有利糾正便祕。
5、有便要排，有便意時不要忍便不排，否則糞便可通過逆蠕動返回乙狀結腸，使便意消失，久之形成便祕。
6、停服瀉藥。發作便祕，最好不吃瀉藥，可多吃些黑芝麻，胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑葚子、火麻仁、松子仁等食物，能潤腸通便。
7、樂觀開朗，精神上要樂觀。悲觀、憂愁易導致神經紊亂而形成便祕。
8、要多運動，散步，跑步做深呼吸運動，按摩下腹部，打太極拳，都可以加強胃腸運動，增加食慾，調整植物神經，增強腹肌與肛門括約肌張力，使糞便易於排出。
中醫認爲，便祕病位主要在大腸，與肺、脾、腎關係密切。 病因多爲年老體弱、久病產後、素體虛弱； 或飲食勞倦、過食生冷、感受寒溼等。平民中醫製劑通常情況下頭天吃，次日排，不痛不瀉，製劑不含有番瀉葉、大黃或其它對人體有害的成分。
對長期服用含番瀉葉、大黃的產品造成胃腸道受損的老便祕患者，具有修復和改善胃腸道的功能的作用，製劑不僅僅有潤腸通便的效果，最主要是有草本清腸的作用，它能把腸道皺褶和結腸裏的宿便、陳便以及徹底清除乾淨。
