肌腱拉傷的情況在生活中可能會比較多見，尤其是經常運動的朋友，可能會遇到這方面的情況，早期的患者可以選擇熱敷或冷敷等方法來消腫，中期的患者可以採用臘療物理方法來起到消腫，消炎的功效；如果患者出現了感染等比較嚴重的狀況，那麼首先需要用藥物來消炎止痛，同時可能還需要通過手術的方法來應對。
運動是一種特別好的生活方式，經常運動對身體有很多的好處，可是有的人在運動的過程中並沒有選擇合適的方式，也沒有把握好運動量和運動強度，所以很有可能會導致肌腱被拉傷的情況，那麼肌腱拉傷怎麼恢復？
1、早期的處理：肌腱損傷的情況在生活中可能會比較多見，有可能是因爲體育運動前沒有做好準備工作所引起的，也有可能是肌肉的彈性和力量太差導致的，還有可能是運動過度或者超過了運動的難受能力。一般在早期就應該要進行正確的處理和應對，可以通過冷敷和不要運動來進行改善，同時也可以擡高受傷的地方來，起到消腫的作用。
2、中期的處理：肌腱受傷的初期處理效果可能不是很好，或者沒有得到正確的處理，那麼這後面就需要配合使用臘療或者中頻等理療方法來進行應對。臘療是一種利用加熱的蠟敷在患處，可以起到消腫和加熱溫熱的作用，是比較常見的一種治療方法，有需要的朋友可以到正規的醫療機構接受治療。
3、後期的處理：肌腱損傷比較嚴重的情況需要馬上到正規的醫院接受檢查和治療，如果存在發炎或者細菌感染的情況，需要及時選擇藥物來進行治療，一些比較嚴重的情況，通過手術來複原也是可行的，否則會引起比較嚴重的後果。在處理的過程中，患者應該要適當的休息，不應該馬上進行勞動或者運動，此外也不要進行劇烈的活動，要隨時觀察患處的具體情況，如果出現了一些比較特殊的環境或者症狀，需要馬上到醫院進行處理。
