受到外傷或過度運動，可導致韌帶拉傷。韌帶拉傷之後首先要對患處進行冷敷，在48小時之後再進行熱敷，以達到消腫的目的。此外，輔助鍼灸、按摩以及中醫中藥治療可以更好地促進患處的恢復。
人體的韌帶有保護骨頭的功能，它在人體中起到了緩衝的作用，當受到外力的衝擊時，韌帶可以將外來的衝擊力化解，從而避免骨頭受到損傷。不過在日常生活中，由於運動姿勢不對等原因韌帶是會受傷的。那韌帶拉傷怎麼恢復快？
一、韌帶接任怎麼恢復快
1、冷敷和熱敷
韌帶拉傷之後，可以用冷水衝受到損傷的部位，或者用冰塊冰敷，達到止血的目的。之後可以用繃帶加壓包紮，避免發生腫脹。在韌帶拉傷24-48小時之內，局部的內出血已經停止，這種情況下可以使用溫熱毛巾對患處進行熱敷或按摩，以促進血液的吸收，達到消腫的目的。在熱敷時一定要注意溫度不能太高，也不能熱敷太長時間，按摩時力度要輕，以免加重消腫或者再度發生出血。
2、鍼灸
鍼灸治療不受韌帶拉傷時間的限制，在治療上較爲靈活，醫生會根據不同的受傷部位選擇不同的穴位進行鍼刺治療。
3、按摩與理療
在受傷之後的24-48小時內不能進行按摩與理療，以免加重出血與腫脹的症狀。
4、藥物治療
中醫中藥對於治療韌帶拉傷有不錯的效果，就中醫看來，韌帶拉傷是由於外力的原因導致筋骨傷損、氣血不和、瘀血腫痛、經絡不通，以至臟器受到損傷。因此在治療上應以活血化瘀爲主。
二、韌帶拉傷的症狀
韌帶拉傷的患者有明顯的外傷史，包括車禍傷或過度運動的損傷等等。在韌帶拉傷之後，可引起患處的疼痛，患者的扳動肢體或活動時疼痛會更加明顯，肢體靜止不動時疼痛可減輕。由於局部毛細血管發生破裂以及軟組織受到損傷，可導致局部發生腫脹，並可形成皮下瘀斑，有時候瘀斑還可向近端及遠處蔓延。如果是關節部位發生韌帶拉傷，還會出現關節部位的不穩定，時間一長，可形成創傷性骨性關節炎。
