現代城市大多數人承受着巨大的壓力，有研究表明，由於工作日下午3-4點的壓力水平和飢餓感達到了頂峯，人們經常在這個時期感到更加明顯的焦慮和抑鬱。如果你有壓力怎麼辦？這就是下午茶的存在意義。家庭醫生在線編輯建議您可以嘗試以下四種零食:
向日葵子
養顏。葵花含有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，其中亞油酸含量特別豐富。亞油酸有助於保持皮膚柔軟，防止皮膚乾燥和斑點生成。
花生
可以預防皮膚病。花生中富含的維生素B2是中國居民日常飲食中缺乏的維生素之一。因此，多吃花生不僅有助於補充日常飲食中維生素B2的不足，還有助於預防脣裂、眼紅癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
具有養護指甲的效果。核桃含有豐富的生長素，可以使指甲堅固不易破裂，同時核桃含有豐富的植物蛋白，可以促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲秀韌。
無花果
促進血液循環。無花果中含有類似阿司匹林的化學物質。可以稀釋血液，增加血液流動，使大腦充分供血。
