你可能在無形中一直提供孩子不健康的食物，像是餅乾、糖果、果汁等等。這些食物大多高糖分，可能會導致幼兒肥胖、蛀牙，甚至是引起腎臟的問題。因此，你應該提供寶寶健康的零食，像是堅果、水果、麥片。下面本站的小編爲大家分享一歲寶寶能不能吃薯片，大家一起來看適合嬰幼兒的健康零食有哪些吧。
1、餅乾以及薯片
餅乾和薯片含有高鹽。寶寶1歲之前，一天只需要0.4克的鈉，高鹽的含量不是寶寶可以應付的。寶寶在食用固體食物之前，可以從母乳和配方奶中獲得所需要的鹽。
2、即食包裝食品
包裝食品是即食的，但對成人或嬰兒來說，都是高糖和高鹽含量，屬於非常不健康的食物。加上這些食物大多含有防腐劑，對寶寶更不會有好處。
薯片非常不利孩子的健康。
3、各種碳酸飲料
碳酸飲料非常不適合寶寶。軟性飲料含有多餘的糖，加上它的碳酸，可能會導致寶寶嚴重的胃酸，損害他的牙齒髮育。此外，碳酸飲料會讓寶寶飽的很快，這會影響他的食慾。
4、各種果汁類型
包裝的果汁會讓寶寶食用過多的糖，即使是沒有加糖的天然的果汁，也還有很高的天然糖，容易導致寶寶蛀牙。加上它沒有果肉，會剝奪孩子纖維的攝入。
5、各式各樣糖果
如果寶寶年紀很小就吃糖果，很容易導致他沉迷甜食。巧克力也是一樣。甜食的含糖量很高，不僅增加不必要的熱量，也會腐蝕孩子的牙齒，導致蛀牙。
1、各種類的堅果
如果你的孩子已經夠大，你可以提供他各種的堅果當零食。大部分的堅果都含有豐富的健康脂肪、ω-3脂肪酸、維生素E，對幼兒的健康非常有益。
2、新鮮切片水果
避免提供孩子果汁飲用，直接提供新鮮的切片水果當作點心。水果含有豐富的維生素C，可以提高孩子的免疫力，果肉的纖維還可以預防幼兒便祕。
3、無糖榖片麥片
如果你的孩子喜歡吃麥片，你也可以準備一些無糖的榖片，讓他在肚子餓的時候，加入一點牛奶食用，不僅可以飽足，還可以補充營養和能量。
4、自制健康餅乾
如果你不放心購買市售的健康餅乾，也可以選擇自制。減少糖的成分，多加入健康的元素，如干果、堅果、燕麥等等，讓孩子吃的開心又健康。
