對於健康，我首先很關注的就是飲食的問題，在這裏我想到了最近大家都問我關於寶寶有沒有吃零食，是不是爲了健康不能吃。是的，對於入口的東西，我對寶寶的把控是很嚴格的，但不意味着不給她零食。很多人會覺得不給孩子吃零食，擔心食品裏面添加劑太多了，影響孩子營養吸收，有時候在樓下散步都會聽到一些小孩和父母因爲零食鬧彆扭，其實這個認知是有偏見的。下面本站的小編爲大家分享適合寶寶的零食，大家一起來看什麼零食適合寶寶，健康又營養吧。
處在新陳代謝旺盛的生長期兒童，其實是需要適量加餐來作爲正餐的補充。零食正是兩餐之間補充能量和體力的加餐替代形式，不僅能滿足兒童生理需要，又能增加生活樂趣，對小朋友的生長髮育和健康是有益的。
不依孩子口味喜好
緩解飢餓只是零食的基礎功能，在此基礎上，如果可以給予小朋友某些營養素的補充，那便更佳。至於滿足孩子的口味喜好，這不是零食的責任。因此寶寶零食，家長只給對的。
多選擇新鮮蔬果、奶製品和易於消化的零食
新鮮蔬果提供了豐富的維生素和礦物質，且通常能量、脂肪含量較低，不宜影響正餐；奶製品諸如酸奶、奶酪等則富含優質蛋白和鈣；而易於消化的零食不會增加胃腸道負擔，影響正餐攝入。
避免高糖、重油、重口味
高糖、重油、重口味本身就是不健康的標籤，不利於寶寶的味覺發育，更會導致肥胖、齲齒、日後高血壓的發生。
購買商品化包裝零食記得看看營養標籤和配料表
去超市或網上購買小朋友零食時，不要僅僅聽信商家的宣傳和描述，包裝上的營養標籤和配料表更真實。某些所謂的健康、進口零食在營養標籤和配料表面前，不堪一擊。
說到零食，我給寶寶首選的就是酸奶啦。因爲我自己本身就很愛喝，嘿嘿，不過給大人喝的和小朋友喝的酸奶還是不一樣的。
首先口感依舊濃稠，不要有粘稠劑。這些年，酸奶的選擇越來越多，配料表裏模棱兩可、似是而非的成分也越來越多。可以甜，不要有白砂糖和甜味劑，可是我發現很多酸奶裏面都會有加工過的白砂糖、阿巴斯甜、糖精鈉，這些對小朋友還是有傷害；當然還有一個問題就是我個人喜歡吃冷藏後的酸奶。但是對於孩子我常常擔心着，孩子們嬌嫩的腸胃不適合冷藏食品。哼，不要覺得Nateliee很挑剔，畢竟對於孩子從食品健康營養方面我可是很用心的喲！
最近經過幾個好姐妹介紹嘗試了這款Little Freddie酸奶果泥，其實也是好奇，但是真正打動我的就是品牌創始人（英國的吃貨爸爸Piers）跟我一樣有着對孩子食品健康的謹慎認真和挑剔。擁有兩個孩子的爸爸，致力於爲寶寶帶來真正有機、美味、零添加的輔食，他希望用美好的食物，喚醒孩子們對食物的終身熱愛。
首先他在酸奶裏添加了2%的純穀物，達到了同樣黏稠的效果，還更加營養健康。對於甜味的問題Little Freddie（小皮）酸奶分爲三種口味，按照從高到低的甜度排名：香蕉酸奶、藍莓香蕉酸奶、金蘋果酸奶。酸奶裏所有的甜味，都來自於最優質的新鮮水果本身，沒有額外添加糖，也沒有任何添加劑。
對於我擔心的冷藏酸奶問題-Little Freddie（小皮）酸奶採用的是巴氏殺菌處理生產出常溫酸奶。不僅口感依舊清甜，還便於儲存攜帶。不管炎熱的夏季還是寒冷的冬季，想吃酸奶都無需猶豫。
巴氏殺菌還有一個好處，保留了乳酸菌發酵時產生的乳酸。乳酸可是個好東西，可以促進寶寶對鈣、磷、鐵的吸收。巴氏殺菌後的常溫酸奶保留了大部分的B族維生素，還完整保留了豐富的鈣質和蛋白質。這些，都是孩子成長過程中起到重要作用的營養元素。
對於二寶的出生，多多少少少了很多時間去照顧好寶寶，所以只能把更好的東西帶給她。沒想到，她吃到了之後愛不釋手，吃完一袋還不夠，哭着要吃第二袋！
健康營養的東西，如果加上小朋友的喜歡，簡直就是再完美不過了！（終於可以不用老纏着我這個老媽，可以自己喝酸奶和小夥伴去獨自玩耍一會咯）
除了酸奶以外，寶寶也很喜歡吃小皮家的泡芙！
還有小皮家的小餅乾，這個我也愛吃，哈哈哈哈哈哈，母女倆癱在一起看着電視吃着零食其實也是我們的日常！
