產後的奶水多少，是產婦最比較擔心的問題。現在都比較提倡母乳餵養，因爲母乳餵養會更加有營養，也有利於嬰兒健康發育。很多產婦會出現產後奶水少的現象，奶水較少的情況下最好要調理飲食，那麼到底產後吃什麼奶水比較多？
1、豬腳燉花生
產後奶水少的情況下，可以多吃一點豬腳燉花生。它的做法也比較簡單，只需要把花生和豬腳放到一起燉成湯喝就可以。豬腳裏面含有的膠原蛋白比較多，而花生的營養也很豐富。把這兩種食物結合在一起，不僅能促進乳汁變多，同時還可以起到養顏的作用。產婦在吃的時候，把湯上的那一層油去掉那樣會更好吃。
2、草魚豆腐湯
草魚是比較常見的通乳食物，只要取草魚頭一個，用麻油和薑絲炒過以後，然後放點水用火煮一個多小時，再加入豆腐和鹽就可以喝了。炒過的草魚頭更加有食慾，對於奶水比較少產婦，平時多喝一些草魚豆腐湯是可以增加奶水的。
3、豬肚地瓜湯
豬肚地瓜湯比較好喝，而且還好吃，吃起來的味道甜甜的，而且葷素搭配吃起來不會特別膩。適當的吃一些豬肚地瓜湯不僅能起到通乳的作用，還可以減少產婦便祕的問題，這個食物對產婦非常不錯。
