產婦剛生產完時，體質比較虛弱、勞累，食物應以易消化爲主。尤其是剖宮產術後，女性要等到腸道功能恢復以後纔可以進食。一旦做不好月子，身體得不到及時有效的恢復，難免會留下病根。那麼，產後子宮恢復不好吃什麼比較好？
產後媽媽如果子宮沒有恢復的特別好，可以用一些促進子宮收縮的藥物進行治療，產後42天需要去醫院做一個檢查，也可以做產後訓練的，現在有很多月子中心都可以做一些產後訓練，比如說對於盆底骨盆具體的位置都是有一定幫助的，平時也可以自己在家做縮陰運動，暫時需要一段時間才能慢慢調整過來。
產後氣血大虧，腎氣損傷，剛開始一定要先吃點好消化的食物養養胃。在這個過程中，需要吃一些補益的食物，這樣更有利於身體的恢復。產後一週之內建議先清淡飲食，以免乳絡堵塞。也不要一次性吃的太多，避免上火。
產後恢復關鍵以食療主導，多吃水果蔬菜，含礦物鈣、磷、鐵較多的食材，少吃寒性食材。可以多吃一些湯之類的食物，如魚湯、雞湯、排骨湯等。飲食溫軟易消化，不要挑食，不吃辛辣刺激性的食物，不吃堅硬生冷硬的食物。食物要多樣化，保證休息和睡眠，不要受涼，注意保暖。
