女性朋友生了寶寶以後，便需要做好護理工作，不僅要注意個人衛生，而且飲食也是非常重要的，適宜的飲食可以讓身體更快的恢復。有不少女性在坐月子時，都不知道自己該吃什麼。那麼，產後應該吃什麼比較好呢？
女性朋友在產後，都應該吃營養豐富、容易消化的食物，例如鯽魚湯、雞湯等，還可以經常喝一些小米粥，這可以補充身體所需。產婦們應該少食多餐，儘量不要吃過於油膩的食物，而且應該保持飲食的多樣化，這樣才能夠獲得全面的營養。
相信大家經常會吃雞蛋，這是很有營養的食物，而女性在坐月子的時候，就非常適合吃雞蛋。在雞蛋中含有很豐富的蛋白質，而且卵磷脂、卵黃素的含量也非常高，並且含有多種維生素、礦物質，產婦吃雞蛋有助於恢復體力。雞蛋的吃法有很多，產婦適合吃煮雞蛋、雞蛋羹。
女性在生產的時候，大多會有失血，所以在產後應該吃一些補血的食物，比如紅棗、紅小豆等。這類食物中富含鐵、鈣等元素，能夠提高血色素，進而起到補血、祛寒等效果。另外，處在坐月子期的女性，還可以適量的飲用一些紅糖水。
