母乳是寶寶最好的食物，這個是不可逆轉的事實。因此，產婦生完寶寶後，都想堅持哺乳，吃多點有營養的食物下奶，爲寶寶提供充足的糧食。有很多湯水是可以催奶的，那麼，產後奶水不足吃什麼湯呢？
1、媽媽奶水不足想要催乳，湯類也是必不可少的，比如像用豬蹄煮的湯、用瘦肉煮的湯、新的鮮魚煮的湯、雞湯等都是產婦們很好的選擇。而且這些湯水裏含有豐富的營養物質，不僅有助於體力的恢復，而且還能幫助乳汁分泌，可謂最佳營養品了。
2、新鮮的母雞湯、鮮魚湯和排骨湯都含有豐富的蛋白質、維生素物質和礦物質等，味道也很鮮美，還可以刺激胃液的分泌，提高食慾，也可促進泌乳。
3、燉的肉湯要是太濃的話，脂肪的含量就會很高，乳汁中的脂肪的含量就很高。而且脂肪過高的乳汁寶寶不易吸收，所以新媽媽們一定要注意這一點。產婦會出很多汗再加上乳汁的分泌，需水量會比一般人的大。所以，產婦要多喝湯水，不過在多喝湯的同時也要多吃肉，因爲肉比湯更有營養。
產婦多喝湯水可以恢復身體也能下奶，是很好的催乳方法。但是如果喝湯水還是沒有奶水，可能是乳腺不通導致的，可以請專業的催乳師幫忙通乳腺，催乳師培訓過，手法熟練，媽媽不妨嘗試一下。
