漲奶是困擾很多媽媽們的一個問題，不僅會感到疼痛，常常還會伴隨着奶水不足的情況。這讓媽媽們十分着急擔心，怕寶寶喝不飽，會餓，營養補充不足。那麼，爲什麼奶水不足還漲奶呢？
漲奶是很普遍的現象，但是，奶水不足很多都是因爲：媽媽營養不良、過度勞累、睡眠不足從而影響內分泌導致。還有就是產後兩三天後，媽媽的奶水還很少，就急於給媽媽喝下奶的補湯，催奶太過頻繁急切，就會導致慢慢的乳房漲而且硬，以至於奶水不足。出現漲奶的情況，就要及時採取措施，如果，任其發展，奶水會越來越少，而且很容易引發堵奶，情況嚴重還會患上乳腺炎。下面分享下漲奶而且奶水不足的解決方法。
1、媽媽們要補充均衡的營養，保證充足的睡眠，避免過度勞累。另外還要保持心情愉悅、輕鬆、避免過度緊張。
2、平時多喝湯類，多喝筒骨湯、魚湯等，讓寶寶多吮吸媽媽的奶頭，這樣有利於媽媽的奶水分泌。
3、可以在寶寶喝奶前熱敷乳房，促進奶水分泌，多按摩乳房，促進乳房血液循環。
