有些準媽媽會擔心自己在生育完之後，沒有充足的奶水給幼兒餵養。其實這個擔心不無道理，現在很多的新生媽媽都會因爲種種原因讓自己奶水不足，沒有辦法去餵養自己的孩子，只能用奶粉代替母乳。但是奶粉始終比不上母乳有營養，所以在孕期吃什麼產後奶水足？
孕期吃什麼產後奶水足
1、花生是一種獲取及其方便但營養價值卻非常高的一種食物，媽媽們可以將花生作爲零嘴食物進行食用。花生最適合一些脾虛反胃、水腫以及白帶多甚至是奶水不足的媽媽們進行食用了。
2、絲瓜不僅僅屬於一種蔬菜，也是中藥類的一種，其性質寒涼，很適合用來幫助媽媽們進行通乳。如果媽媽們在母乳餵養的時候發現自己的乳房有炎症，產生了包塊，乳汁分泌不暢，那麼食用絲瓜來治療就是再好不過的啦!
產後奶水不足的原因是什麼
1、母親缺乏信心與熱情：這時應給予心理上的支持，告知正確的餵哺方法。如分娩後儘早母嬰同室，往往可避免這類問題的產生。
2、母親營養不良休息不好：會不利於泌乳反射，同時乳汁的質量也受影響。
3、嬰兒的口腔運動功能不良;如面部缺陷等也可干擾母乳的餵養，影響乳汁的分泌，此時可使用擠奶或吸奶法餵養。
看完了上面介紹大家想必都清楚了孕期吃什麼產後奶水足了吧，即使你不喜歡吃那些東西，但是你也要爲了孩子的發育着想，畢竟生孩子是你自己決定的事情，既然要生孩子就必須要對孩子一直負責到底，所以忍忍就過去了，畢竟孩子的成長最重要。
