有些媽媽在哺乳期，因爲吃了一些辛辣的食物，導致母乳分泌越來越少。這種情況也就是俗稱的回奶現象，回奶是非常嚴重的，很害怕奶水不夠給寶寶吃的。那麼回奶嚴重還能追回來嗎？
哺乳期媽媽要多注重自己的飲食，不可以吃的食物千萬別亂吃。因爲亂吃食物導致回奶，而且回奶現象比較嚴重，那麼追回奶的可能性並不是特別大的。即使自己能分泌乳汁，會發現分泌乳汁的量特別少，根本都不夠給寶寶吃的。
爲了能夠正常哺乳，媽媽一定要有一個好的心態。心態不好的話，會影響到奶水的分泌的，也會造成回奶的現象。此外媽媽還要多注重自己的飲食，想讓奶水更多的話，儘量多喝一點豬蹄湯或者鯽魚湯。這兩種湯類都是有助於自己下奶的，能夠促進更多的乳汁分泌，能夠滿足寶寶的需求。
哺乳期媽媽一定要多重視自己的飲食。自己亂吃食物或者心情不好，會導致乳汁量變少，乳汁量變少就會影響到寶寶的正常進食的。因此要均衡飲食，保持良好的心情。媽媽平時也可以用手輕輕地按摩乳房，促進體內分泌更多乳汁。
