有一些媽媽在生孩子的時候，因爲一些原因，所導致自己的奶水被憋回去了，導致自己的奶水越來越少，那麼這可真是極壞了當媽的，孩子這麼小，當然還是喝奶水比較好，但是奶水是一天不如一天，那麼有什麼辦法可以增加奶水，奶憋回去8天還能下來嗎。
奶憋回去8天還能下來嗎
可以，注意添加輔食，建議從第3個月開始逐漸添加蔬菜汁水果汁，從第四個月開始逐漸添加米糊,麪糊,稀飯麪條，魚肉和瘦肉丸子等。總之掌握一個原則循序漸進，由少到多，由稀到稠,又一種到多種，由簡單到複雜，沒有固定模式，不發生消化不良的情況下儘可能防止偏食，但是一般開始的時候正餐時間吃輔食，其他時候可以適當餵奶，如果是有腹瀉時暫停添加，或減少添加，好轉後再循序漸進恢復，輔食添加 的目的是爲，斷奶做準備，母乳不可能永遠吃，遲早是要斷的，隨着時間的推移母乳的質量也在下降的。
增加奶水的飲食方法
1、鯽魚燉豬蹄：鯽魚一條100克左右，豬蹄一隻，魚去鱗去雜，洗淨，豬蹄切成2半，每半切4快，同鯽魚一起加水750ml把豬蹄燉熟透，吃豬蹄，鯽魚並喝湯。
2、金針菜燉瘦肉：取金針菜30克，瘦豬肉60克，將金針菜洗淨，瘦豬肉切成薄片，一同倒入罐內，用旺火隔水燉豬肉後，吃金針菜豬肉喝湯。
希望以上的介紹能對各位媽媽們有所幫助，對於奶水不足的家長們在平時因該多補充一些有營養的食物，還需注意有一個良好的睡眠時間，在平時因該避免一些緊張的氣氛，保持一顆良好的心情，加強自身的鍛鍊，只有這樣纔會使奶水逐漸的恢復正常。
