在孩子長到一定時期，寶寶光喝母乳已經不能補充寶寶所需的營養了，所以寶媽就需要給寶寶斷奶。女性在停止哺乳後，需要有一段時間進行斷奶，也就是我們常說的回奶，這個時間因人而異，有的人可能僅幾天就能回奶，而有的人則需要時間相對久些。有些寶媽就會問，回奶的時候乳房就變得硬硬的，那麼，回奶乳房幾天能軟下來？
首先，一般情況下回奶是在7-10天左右乳房就會變軟的。但是如果出現仍沒有變軟的情況，女性可以吃一些回乳的藥物或是按摩進行調理。還有在斷奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，這樣也會減少泌乳素的分泌，從而分泌的母乳也會逐漸減少。另外在這期間一定不要讓寶寶再喝母乳，也不要讓孩子摸媽媽的乳房，在洗澡時也要避免用熱水沖洗乳房。
其次，寶媽們可以選擇自然斷奶的方式來給寶寶斷奶。寶媽要逐漸減少餵母乳的次數，當然母乳不是很多的寶媽們可以選擇一點點的減少給寶寶餵母乳的次數；可以加長餵奶的間隔，逐漸讓寶寶慢慢適應逐步加長的餵奶間隔，也讓乳房適應，慢慢地減少乳汁的分泌。
還有斷奶期對於寶媽們以及寶寶們都要經歷一個比較痛苦的適應過程。很多的寶媽在斷奶後會出現乳房脹痛，是可以擠出一些乳汁的，但是不要擠的太乾淨，不然會促進乳汁的分泌，適得其反，也可以找專業的催乳師，進行專業的按摩來幫助回奶。
