毋庸置疑，乳房是女性魅力體現的身體部位。飽滿緊緻的乳房能讓女性看起來更有吸引力。不過，有的女性年紀輕輕就出現乳房下垂鬆軟的情況，該怎麼辦呢？
首先，建議女性選擇合適的、能承託聚攏起胸部的內衣。乳房下垂很大一部分的原因是受到重力的影響，如果選擇的內衣不合適，不僅有效地幫助承託乳房，隨着時間的推移，乳房就會逐漸下垂。所以，建議女性要注重選擇好的內衣，具有良好彈性，以避免胸部下垂。
其次，如果女性乳房下垂鬆軟了，建議女性要多攝入高蛋白質的食物。乳房的主要組成部分是膠原蛋白和脂肪。乳房如果要下垂鬆弛的現象，有可能是由於蛋白質的流失。所以，女性在日常飲食中，可以增加蛋白質食物的佔比，爲胸部提高足夠的營養。
再者，女性的胸部下垂了，鬆軟了，可以通過體育鍛煉來改善情況。相信不少女性會注意到經常健身的人，無論男女，胸部都不小，且還會比較緊緻，這是由於體育鍛煉會增強胸部的肌肉，使胸肌發達起來。有了發達胸肌的幫助，乳房也會更加的豐滿緊緻。
