哺乳期間，寶寶通過吸吮媽媽的奶水來生存下來。在餵養寶寶的過程中，媽媽們需要儘可能多的攝入蛋白質等營養以滿足寶寶生長髮育的需求。而隨着寶寶月齡的增大，吸奶的頻率和勁也會增大。那麼產後哺乳乳房下垂怎麼辦？產後乳房護理的方法有哪些？
產後哺乳乳房下垂怎麼辦
1、哺乳時不宜讓寶寶過度的牽拉乳頭，每次哺乳後，輕輕的托起乳房並按摩10分鐘。在哺乳期間，如果出現奶脹的情況，要儘快把奶汁擠出，否則可能會使乳腺堵塞，導致乳腺炎。
2、哺乳的時間不要過長，一般孩子滿10個月，就可以斷奶了。斷奶後要堅持胸部按摩。
3、常常用溫水來沖洗乳房，以增強乳房血液循環。或在洗澡後，用乾毛巾包住乳頭，增加乳頭的柔韌性。
產後乳房護理的方法
1、哺乳期正確餵奶
媽媽們要採用正確的餵奶方法，兩個乳房交替進行餵奶。從而保證乳房的大小對稱。
2、保持乳房的清潔
媽媽在沖洗乳房的時候，要冷熱水交替的進行清潔，這樣可以增加胸部肌膚的張力，促進血液的循環。
以上是針對產後哺乳乳房下垂怎麼辦的介紹，在哺乳期間要採取正確的哺乳姿勢，而且在合適的時機給寶寶斷奶。再加上合理的按摩和保養手法，相信乳房很快就可以恢復的。平時多用溫水來清洗乳房，對防止乳房下垂是很有幫助的。健康的乳房是女性最自信的一件事情了。
