很多的女性發現隨着年齡的增長，生產的原因等導致了乳房的下垂，這大大的影響到女性美觀，讓女性有了較大的壓力，不斷的尋找着讓乳房變挺的方法。她們迫切的想要知道乳房下垂怎樣辦？
1、女性長期穿一些過於寬鬆、沒有支撐力的內衣，就會導致乳房嚴重的下垂，因此，女性在挑選內衣的時候，要選擇一些肩帶寬的內衣，這樣能夠將下垂的乳房向上提，而且還能夠很好的固定胸部的位置。
2、當乳房下垂後，可以幫助乳房按摩。在按摩之前可以使用精油，塗抹後慢慢的推開，然後再進行按摩。按摩的時候要將兩邊的乳房像中間推，這樣可以預防胸部外擴。再將手繞着乳房按摩，直到胸部的精油全部吸收完以後。這種方法需要長期的堅持纔會有效果。
3、保健操也有改善乳房下垂的作用，女性可以坐在椅子上，左臂放在自己的頭後，右臂放在背上，左右兩隻手向背部伸直，3到5秒後，交換雙手再做一次，可以反覆此做法5到10次左右。此外還要注意，日常生活中女性在坐着的時候，胸部不能貼近桌子，避免壓到胸部，防止下垂或是變形。
