寶媽在坐月子的時候，會進行大補，以此來保障寶寶的奶夠喝。但是寶寶還很小，一天也消化不了多少東西，所以有時候寶媽可能是補得太過了，所以會有很多的奶，但又因爲寶寶吃不了，所以寶媽的總是會感覺很漲，那麼奶可以硬憋回去嗎？
奶可以硬憋回去嗎
1、在乳房脹痛難忍時，可以適當將乳汁擠出來，但不能將乳汁全都擠出來。減少對乳房、乳頭的刺激，一旦乳房和乳頭的刺激減少，乳汁分泌也就會慢慢減少。在回奶期間，不要讓寶寶再吸乳汁或者撫摸乳頭。
2、洗澡時也不要用熱水沖洗乳頭，如果媽媽乳房腫脹難受，可以用冰袋適時冰敷，減輕乳房的脹痛感。飲食需要加以控制，在飲食中，要避免食用下奶的食物，或者營養湯汁。回奶期間，新媽媽們也要減少水分的攝入。
回奶食物有哪些
1、炒麥芽，炒麥芽的消散能力比較強，通過耗散氣血的方式回奶。韭菜，韭菜屬於溫熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。山楂，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
2、花椒，花椒能夠驅寒，治療寒溼和吐瀉，幫助媽媽們減少乳汁的分泌，人蔘，人蔘營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人蔘湯或者人蔘泡茶，能夠減少乳汁分泌。螃蟹屬於性寒的食物，將螃蟹放入水中煮，煮熟後食用，具有回奶的功效。
把奶硬憋回去是一種錯誤的做法，如果寶媽的奶是在是很多，可以用吸奶器把奶吸出來放放起來，等寶寶餓了再餵給它吃。如果經常把奶硬憋回去，時間久了會把乳房憋出病來，可能會長一個結塊，所以處理問題要選擇正確的方式。
