斷奶，對於寶寶來說，是一個意外情況不斷，而且伴隨諸多不適的過程，對於女性來說，斷奶後的相當一段時間，心理和身體上也有一個過程，比如說沒有寶寶吮吸的乳房，依然有分泌的乳汁，雖然會逐漸減少，但是還是會斷斷續續的出現一些回奶出現，那麼，回奶硬憋回去得幾天呢？
回奶硬憋回去得幾天
1、一般來說，回奶不要硬憋回去，對乳腺的健康很不好。乳汁漲的太厲害容易發燒或出現其它乳腺疾病。
2、吸收緩慢、乳汁漲的越多回奶的時間越長，因爲漲在乳房裏的乳汁是要身體吸收回去的。
3、可以去藥店買點回奶的中藥、一般是炒麥芽和生山楂兩種效果比較好，或者藥店醫師會給你配回奶的藥方。
4、一般脹個四五天就不漲疼了，但乳汁在乳房裏還要很久才能吸收乾淨的（有的人半年還有不能一概而論），所以回奶這幾天飲食清淡是非常重要的，同時避免喝湯。
斷奶後的媽媽有什麼變化
1、媽媽會心存失落，哺乳這根無形的“臍帶”中斷了，寶寶不再隨時膩到自己懷中吃奶，難免會產生“他似乎不那麼需要我了”的傷懷。
2、不願意喝配方奶或奶瓶，不管配方奶怎麼模仿，味道和母乳終究有所不同，奶瓶的口感也與媽媽的乳房有所差異。
3、出現大便乾燥的情況，寶寶離乳時已經開始吃形形色色的輔食了，離乳後的大便性狀應該不會產生巨大或突然的改變。
4、喜歡吸吮手指，母乳餵養不僅僅是爲寶寶供給營養，溫暖的乳汁、母親的懷抱都能在情感上帶給寶寶極大的滿足，而這個過程一直伴隨着吸吮動作。
5、因爲回奶而胸部脹痛，如果是離乳比較倉促，那麼媽媽的胸部很有可能因爲乳汁積滯而發生脹痛，情況嚴重的話甚至會造成乳腺炎。
6、出現乳房下垂的情況，大多數的媽媽在哺乳期乳房都會變大，也有些媽媽由於哺乳還會發生乳房不對稱的情況。
7、體重可能會有所增加，不少媽媽在哺乳期體重慢慢向產前恢復，但在離乳之後反而出現了“反彈期”，體重驟然增加。
8、會出現不安的舉動，離乳後的寶寶不再將自己和媽媽混爲一體，會認識到“自我”和他人是不同的存在，離乳是寶寶走向獨立的里程碑之一。
母乳餵養的階段，是母親與孩子之間最後的身體相依，哺乳階段結束以後，寶寶就需要完全依靠自己身體的免疫能力、自己來攝入營養來支撐自己，所以，這個階段的女性會有不同程度的失落和身體不適，可以通過飲食調節的方式來幫助身體回奶。
