大家都知道哺乳期間吃了容易回奶的食物，就會導致奶不夠回奶的情況，如果還要繼續餵奶就不能吃回奶的食物，但是想要回奶的話就可以吃了，就可以挑選一些比較回奶快的食物，而且不用吃藥也能回奶，那麼，產婦吃什麼東西回奶？隨小編一起來學習一下吧：
1.回奶效果比較好的食物有：蒲公英、韭菜、馬蘭頭、黃花菜、筍，這些蔬菜是比較容易回奶的，在日常的飲食中也比較常見，可以每天吃個一兩種，不過有的菜不適合吃多，比如韭菜，適量而止，吃多了身體容易不適。
2.還可以喝一些回奶的茶幫助回奶，如果去醫院開回奶的藥，醫生肯定會開大麥茶，效果很好，堅持喝個一個星期，回奶就會有效果了，而且對身體沒有傷害，每天喝幾次當水喝就行，比較簡單，可以煮水也可以用開水泡。
3.水果也是有回奶的，比如山楂、柚子、橄欖等，這些水果涼鞋比較大，吃了就容易回奶，還有一些生冷的食物，都是在餵奶時不能吃回奶能吃的，吃之前要注意一些食物相剋的情況，防止吃錯了產生副作用就不太好了。
