處於哺乳期的媽媽，最擔心的無問題就是自己身體恢復不好，奶水不足不能保證寶寶的正常發育。其實，哺乳期的媽媽只要注意自己的飲食，避免食用了回奶的食物，一般的不會引起奶會不足的，那麼哪些東西吃了會回奶？
1、花椒
花椒是屬於比較上火的食物，因爲它的味道比較辛辣的，哺乳期媽媽食用了以後很容易會上火，而且火氣會通過奶水反應在寶寶的身體上，所以哺乳期的產婦最好不要食用，吃多了還會減少母乳的分泌。
2、苦瓜
苦瓜是清涼解熱的食物沒在夏季是非常不錯的選擇，但是苦瓜的屬性偏於寒涼的食物，哺乳期的媽媽吃了以後，可能會造成寶寶消化系統方面的疾病，所以儘量還是不要吃，避免導致寶寶拉肚子。
3、老母雞湯
老一輩人都認爲產婦和老母雞湯的很不錯的補品，其實這個說話是錯誤的，越是年頭比較長的募集，挺愛的激素量越高，激素有可能導致乳汁無法正常分娩，從而影響寶寶的攝入，造成發育不足。
4、韭菜
韭菜是一種營養豐富的食物，但是它確實具有回奶的作用，哺乳期的媽媽儘量不要食用。
