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產婦清燉魚湯的做法

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產婦清燉魚湯的做法

女性在產後就需要補充營養,這時候可以多吃營養豐富的食物。有很多女性生產後,都會喝各種的湯,比如雞湯、魚湯等,是最適合產後女性喝的,不僅能補充營養,還會有下奶的作用。那麼,產婦清燉魚湯的做法是什麼呢?

大多數產婦都會喝魚湯,清燉魚湯的做法是先把魚處理乾淨,在鍋中倒一些油,可以使用花生油,大家不要用豆油。因爲用豆油的話,不但會影響鯽魚湯的顏色,而且還會有很重的豆腥味,很多人都不喜歡這股味道。大家要用生薑擦一下鍋底,這可以避免粘鍋。

在油到了七成熱的時候,將魚放進鍋中兩面煎,在魚變成金黃色就可以了。在魚煎好了之後,往鍋裏倒入開水,再加一些生薑片,將鍋蓋蓋上,使用小火煮20分鐘。大家應該注意,往常在煎魚之後都會使用料酒,但是做清燉魚湯是不用加料酒的,這種魚湯的配料越少越好,能夠讓鯽魚保持原味。

用小火煮20分鐘之後,清燉魚湯就即將完成了。這時候魚湯會呈現奶白色,看起來很是誘人。最後要加一點點鹽,再煮3分鐘即可。大家要記住,鹽一定要最後加。

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