孕婦在產後，因爲剛生完小孩的原因，虛弱，以及臥牀休息，導致容易便祕，香蕉我們都知道，吃了香蕉容易通便，但是孕婦在產後吃的都是滋補東西，吃香蕉合適嗎？可以吃香蕉嗎？香蕉的吃法有哪些呢？下面我們一起來看看吧。
坐月子期間可以吃香蕉嗎
產婦可以吃香蕉能防治產後便祕和產後貧血。產婦坐月子時多是愛臥牀休息，胃腸蠕動較差，容易便祕，產婦吃香蕉可以防治便祕。由於產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉也可以補鐵，從而到防治產後貧血的目的。同時產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也會隨之增多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
香蕉還富含一種能使人情緒愉悅、安寧的的氨基酸，它能幫助人體制造“開心激素”，減輕心理壓力，解除憂鬱，令人快樂開心，對產後抑鬱有一定積極作用。香蕉還含有鉀和鎂，鉀可以讓全身充滿能量，而鎂則可以消除疲勞，它們能讓人快樂興奮起來，幫助緩解產後抑鬱。
香蕉還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力。坐月子的產婦吃香蕉可以增強自身的免疫力，也可以提高奶水的質量，增強寶寶的抵抗力。
產婦吃香蕉的做法
香蕉牛奶
原料：香蕉2根，牛奶500ml-800ml，蜂蜜適量。
做法：
1、香蕉切塊放入密封袋裏，放入冰箱冷凍到硬。
2、放入攪拌器，加入牛奶攪拌打勻。
3、混合均勻倒出來，加蜂蜜後就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可，按自己的口味調節濃稠度和甜度。
功效：香蕉含β胡蘿蔔素，維生素A與C，鈣質，鐵質。香蕉和牛奶的新鮮搭配有助於消化、防止便祕、治喉病、貧血等功效。
經過以上內容的介紹，可以看出產婦可以吃香蕉，並且吃香蕉的好處還是蠻多的，單純一個可以幫助消除疲勞跟緩解產後抑鬱就很推薦產婦食用了，近年來產後抑鬱的傾向還是蠻多的，能幫助產後緩解一下情緒，多開心一點，我覺得就很好了。
