生了孩子耗費了大量的精力跟體力，在坐月子的時候自然是需要好好的補回來。爲了幫助坐月子產婦更快的將身體給恢復過來，在她坐月子期間是需要好好準備食物，給產婦身體帶來足夠的營養。那麼，坐月子期間可以吃什麼？
產婦在坐月子的時候應該要多喝有營養的湯湯水水，比如木瓜鯽魚湯、通草豬腳湯、豬腳姜、益母草老母雞湯等等，通過滋補的湯水來幫助身體更快更好的恢復，同時也可以給身體帶來有營養的母乳，讓新生兒可以吃到更好的母乳從而長得更快。
在坐月子的時候要吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、豆漿等都可以根據自己的需要來吃。同時也要攝入足夠的蔬菜、水果，才能讓身體吃進去的食物更好的消化，不容易出現積食的問題，也可以保證身體各方面的營養均衡。
女性在坐月子的時候儘量要少吃油炸、辛辣、刺激性大、油膩、生冷類型的食物，吃了之後不僅僅會給自己的身體產生負擔，同時對於母乳質量也容易帶來一定的影響，到時候也會影響到新生兒餵奶工作的開展。
