坐月子這個不能吃，那個不能吃，到底能吃什麼。很多產婦會有這樣的疑惑，由於月子期間長時間臥牀，很少下地行走，準媽媽排便不好，就想吃點利於排便的食物。那麼，坐月子能吃香蕉蘋果嗎？是可以吃的，這兩種水果都能促進腸道蠕動，預防寶媽產後便祕。
坐月子能吃香蕉蘋果嗎？
是可以吃的，香蕉含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦可以吃香蕉能防治產後便祕和產後貧血。產婦坐月子時多是愛臥牀休息，胃腸蠕動較差，容易便祕，產婦吃香蕉可以防治便祕。由於產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉也可以補鐵，從而到到防治產後貧血的目的。
香蕉的好處很多，不過值得注意的是，香蕉屬於涼性水果，產婦坐月子期間不可多吃，一天一根即可，如是脾胃虛寒、有腎臟疾病的產婦則不宜吃。做月子期間，香蕉既可以用熱水燙一下再吃，也可以蒸熟後再吃，也可以做成香蕉粥來吃。
坐月子吃蘋果的注意事項
1、蘋果不能和海鮮一起食用，容易引起便祕。另外，還不能和白蘿蔔和胡蘿蔔一起食用
2、血糖較高的媽媽，蘋果不能食用過量。
3、月子期間吃水果，宮主建議可以將蘋果洗淨去皮吃，或切成一塊塊用熱水燙一下再吃。
4、產後最初的幾天，建議不要食用寒性水果，蘋果是溫性水果是可以吃的。
5、蘋果的食用時間建議在兩餐之間或飯後。
坐月子能吃香蕉蘋果嗎？其實坐月子沒有那麼誇張，香蕉蘋果還是可以吃的，但由於香蕉是寒性水果，切忌要少吃，或者加熱食用。水果中的營養物質能夠促進乳汁的分泌，對母乳餵養的產婦來說，是很好的。不過月子期間對生冷的東西，還是要稍加控制。
