對於產後奶水不足的寶媽來說，最頭痛的就是要催乳了，產後催乳是要講究一定的方法和時間，比如喝催乳湯的時間等等，那麼，產後什麼時候開始催乳最好呢？接下來本站小編就給大家來說說產後催乳的科學方法。
一般來說，在寶寶出生之後，媽媽們的乳腺會在兩三天之內開始分泌乳汁，不過這個時候的母乳呈現黃色，也比較粘稠，這就是初乳。初乳含有的蛋白質是最高的，裏面還含有豐富的抗體，它進入新生兒體內之後，能夠使新生兒獲得必要的免疫力，從而能夠保護新生兒在出生之時，具有基本的免受細菌的侵害的能力。
1、產後半個小時左右 在媽媽們生出寶寶之後，大約半個小時左右，可以讓寶寶吮吸媽媽的乳頭。寶寶在吮吸媽媽乳頭的時候，能夠有效的刺激媽媽體內的激素分泌，從而能夠促進乳房內腺分泌出乳汁。
2、順產18小時、刨宮產24小時 媽媽們可以在順產18小時、刨宮產24小時之後，可以嘗試着找專業的醫生，進行乳房穴位按摩，進行開奶。
催乳湯確實有下奶的功效，但喝的時間很重要。
因爲新生兒的胃很小，剛開始只有玻璃球一般大小，對母乳的需求量也少。如果過早喝催乳湯，寶媽乳汁分泌過多，寶寶又吸吮不了，就易造成寶媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。
如果喝得太晚，不能及時起到下奶的作用，寶媽會因爲奶水少心情緊張，甚至直接選擇給寶寶奶粉餵養，妨礙寶寶母乳餵養的進行。
通常在產後三天才開始喝下奶湯，並且還要根據寶媽的身體情況去具體判斷。如果寶媽奶水較多，可適當推遲喝催乳湯的時間。
第一，兩邊的乳房都要喂。媽媽們在給小寶寶餵奶的時候，兩邊的乳房都要讓小寶寶吮吸到。如果媽媽們一次只喂一邊的話，這樣乳房受的刺激減少了，自然分泌出來的乳汁就會減少。有些小寶寶吃奶量會比較小，吃一隻乳房的奶就夠了，這時媽媽們不妨先用吸奶器把前面分比較稀薄的奶水吸掉，這樣就可以讓小寶寶吃到比較濃稠、更加有營養的奶水。
第二，小寶寶多多吮吸更有利於媽媽們分泌乳汁。有些奶水比較少的媽媽們就需要特別的注意了，媽媽們的奶水越少，越要增加讓小寶寶吃奶的次數;因爲小寶寶吮吸乳房的力量大的話，正好可以藉助小寶寶的嘴巴來按摩媽媽的乳暈，這樣就可以很好的刺激乳房，從而分泌出乳汁。所以喂得越多，媽媽們的奶水分泌也就越多，這種方法對於奶水相對比較少的媽媽們真的很管用。
第三，小寶寶吸空乳房更有利於媽媽們催乳。寶寶對乳頭的吸吮，可以很好的刺激媽媽的乳房，這樣媽媽們就會更容易分泌乳汁。每次媽媽們在小寶寶餵奶後，媽媽們儘量要讓小寶寶充分的吸空乳房，這樣做會更有利於乳汁的再產生。
第四，媽媽們保持好心情更加有利於催乳。媽媽們的母乳是否充足與媽媽們的心情極爲密切。所以產後的媽媽在時候都要做到不急不躁，保持一顆平常心，以平和、愉快的心態來面對生活中的一切。
以上就是有關於產後催乳的相關介紹，希望每個寶媽都有足夠的奶水滋潤寶寶。
